河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们(men)平(píng)常生(shēng)活中经常吃的主食，那么(me)这两(liǎng)种相比(bǐ)较的话哪个的(de)热量会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差(chà)不多(duō)的，它们之间(jiān)又有什么(me)区别(bié)？的。

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河(hé)粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易(yì)胖

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克(kè)的河(hé)粉(fěn)里面(miàn)含有356大(dà)卡的热(rè)量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分(fēn)表上可以看出，河(hé)粉对人(rén)体主要的功能(néng)就是(shì)为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较(jiào)多，继续(xù)补(bǔ)充能量恢复(fù)体力(lì)的话(huà)，吃河粉(fěn)是一个古代诗人称号大全全部，古代诗人称号大全诗圣诗仙等不错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因(yīn)为河粉的(de)碳水化合物含量比较高(gāo)，而我们知道碳水化合物经过人体消(xiāo)化之后，可以(yǐ)分解(jiě)为糖类为人体直接(jiē)供(gōng)能(néng)。

　　米饭的热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有(yǒu)116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建(jiàn)议晚饭少吃或(huò)者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以(yǐ)大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制成的(de)条状、丝(sī)状米制品。古代诗人称号大全全部，古代诗人称号大全诗圣诗仙等p>

　　河粉(fěn)是(shì)将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养(yǎng)的，但(dàn)是炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)里面不(bù)全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较(jiào)多(duō)的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的(de)时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身(shēn)体，增强身(shēn)体的(de)免疫力，才可以预防疾病(bìng)的(de)发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后(hòu)要滤干(gàn)，否则很(hěn)容(róng)易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做(zuò)法是(shì)在炒之前(qián)先用清(qīng)水泡一泡，将河(hé)粉吸(xī)满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更美(měi)味。

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