烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的农(nóng)药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以(yǐ)吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中，加(jiā)热5分(fēn)钟制成(chéng)，此时果(guǒ)胶的分子量变(biàn)少(shǎo)，活性比生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑(yì)制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖(táng)的作用随之(zhī)增加(jiā)。烤苹果具有健脑安(ān)神(shén)、降血压(yā)、降(jiàng)血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果(guǒ)能消(xiāo)化(huà)吸收丰富的营(yíng)养(yǎng)元素磷和铁，并(bìng)且苹果(guǒ)在烤熟后还能(néng)释放出浅浅的香味(wèi)。身体在(zài)摄入这(zhè)种香(xiāng)味和营养(yǎng)物(wù)质(zhì)之后能(néng)调整情绪，让抑郁(yù)心烦的心态(tài)，尽早转好。并且能(néng)健脑安神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可(kě)以(yǐ)让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身体消化吸(xī)收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠(nà)的(de)均衡，故(gù)能防治高血(xuè)压(yā)。烤苹果中带(dài)有的(de)果胶，还能促进毛细血(xuè)管扩张，减少血液粘稠度，这也是(shì)烤苹果(guǒ)能防止高血压的关键(jiàn)要(yào)素。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤(kǎo)苹果(guǒ)加热后，其所含(hán)的多(duō)酚类(lèi)天然抗氧化(huà)物(wù)质(zhì)含量会大幅增加(jiā)，有助于降低血脂，清(qīng)除体内多余的自由基(jī)，延(yán)缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中(zhōng)含有鞣酸(suān)、果胶(jiāo)、膳食纤(xiān)维等(děng)特殊物质，具有止泻和通(tōng)便(biàn)的双重作用。而(ér)烤苹(píng)果加热(rè)后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有(yǒu)收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的的农药(yào)残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切(qiè)片啦(la)，准备好一(yī)盆凉(liáng)白开(kāi)水，放(fàng)一点盐(yán)和两片(piàn)柠檬(预防苹果氧化后变(biàn)色)将(jiāng)切好的(de)薄片放入水中(zhōng)浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后(hòu)就放在烤网上，稍(shāo)沥干水分就放(fàng)入已经预热好的烤(kǎo)箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiānAVERAGE函数是什么意思，计算机average函数是什么意思g)调至上(shàng)下管(或(huò)者上下(xià)管热风循AVERAGE函数是什么意思，计算机average函数是什么意思环也(yě)行(xíng))温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半个(gè)多左右(yòu)，最好就(jiù)有几个烤(kǎo)网几个(gè)一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像薯(shǔ)片、但味道是酸酸甜甜的(de)。

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