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顺产后宫缩第几天最(zuì)疼，顺产后宫缩疼的厉害(hài)怎么缓解

　　顺产后宫缩第1-3天最疼(téng)的(de)。

　　一般顺产后1-3天比较(jiào)疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产后(hòu)产妇仍(réng)然会出现宫缩(suō)症状，而这种(zhǒng)宫缩的(de)目(mù)的是为了排出宫(gōng)腔内滞留的(de)淤血(xuè)，促进子宫(gōng)收缩，从中国在外国人眼里是强国吗，中国在外国人眼里强大吗而促使子宫一步步恢复到生产前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天(tiān)

　　一般产妇顺产后子宫底在脐下(xià)1-2横(héng)指，之(zhī)后便(biàn)会每(měi)日下降约(yuē)1.2公分;下腹部会鼓起(qǐ)一个球形(xíng)发硬(yìng)的小包并伴(bàn)有阵(zhèn)阵(zhèn)作痛，这是(shì)因(yīn)为子宫在(zài)产后正在慢慢恢复到(dào)正常的(de)状态，由子宫肌纤维缩复，子宫变小及子宫(gōng)内膜再生所(suǒ)引起的疼痛;母乳会刺激子宫进一步收(shōu)缩，所(suǒ)以喂(wèi)母乳时疼痛会进一步加(jiā)重。

　　2、一般顺产后宫(gōng)缩4-7天(tiān)

　　一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天宫缩(suō)会逐渐缓(huǎn)解，自然消(xiāo)失的，一般(bān)不会(huì)超过七天。

　　如果出现疼(téng)痛加(jiā)重(z中国在外国人眼里是强国吗，中国在外国人眼里强大吗hòng)，请及时到医院(yuàn)就医。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩消(xiāo)失后子宫的变(biàn)化(huà)

　　一(yī)般在产后10～14天左(zuǒ)右，子宫缩入盆腔(qiāng)，在下(xià)腹部就(jiù)摸不(bù)到子宫了。

　　产后6周时子(zi)宫恢复到正常大小。

　　子宫之所以会有这样的变(biàn)化过程(chéng)，是因为子宫肌肉剧烈收缩，促(cù)进子宫壁的(de)血管闭锁或狭窄，引(yǐn)起局部贫血，使肌纤(xiān)维的(de)胞(bāo)浆蛋白发(fā)生自溶。

　　这都(dōu)是(shì)子宫在恢复的过(guò)程，不必太过担心。

产后宫缩(suō)痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很(hěn)有讲究的，如果睡姿不正确可能(néng)会造成子宫移位(wèi);长时间采用仰睡的方(fāng)式，会致使子宫(gōng)向后(hòu)移动，出(chū)现(xiàn)腰酸背痛(tòng)、白带异常等情况。

　　2.倘(tǎng)若是(shì)剖腹产，那(nà)么麻醉(zuì)药失效后产(chǎn)妇(fù)会感觉疼痛，平躺(tǎng)子宫收缩疼痛(tòng)最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和床(chuáng)板(bǎn)应形成(chéng)一个角度，大约是二十到三十度角最好。

　　此外可(kě)以把毛(máo)毯之类的物品垫在身(shēn)后，这样的(de)话(huà)当(dāng)女性移动(dòng)时疼痛可以减轻。

　　3.产(chǎn)妇(fù)休(xiū)息时不(bù)要一直仰睡，而是侧睡(shuì)、仰睡交替进行。

　　生产(chǎn)后两个星期(qī)可以俯躺，每(měi)天(tiān)进行一两次，每次大概一刻钟。

　　另外可以(yǐ)少吃多餐(cān)，多喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还要多(duō)吃一些瓜果蔬菜，帮助补充人(rén)体所需(xū)维生素，此外哺乳的女性(xìng)还要(yào)注意补钙。

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　　4.生产后(hòu)的(de)女性需要安心(xīn)休(xiū)养，因此每天要保证(zhèng)睡眠充足，千万(wàn)不要让自己劳累。

　　但是需(xū)要指出(chū)的是，整天躺在床上也(yě)是不可取的。

　　通(tōng)常情(qíng)况(kuàng)下产(chǎn)后三(sān)天就可(kě)以下床走(zǒu)动了(le)，可以简(jiǎn)单活动一下(xià)身体。

　　坐(zuò)月子(zi)期间(jiān)，产(chǎn)妇(fù)也要注(zhù)意锻(duàn)炼自(zì)己的(de)身(shēn)体(tǐ)，可以选择(zé)做做操或者(zhě)练练瑜伽，以便帮(bāng)助自己尽快恢复体形(xíng)。

　　产后第二天(tiān)开(kāi)始，就可以梳头(tóu)、刷牙(yá)等，但是最好不(bù)要用冷水(shuǐ)。

产后宫缩痛是什么(me)感觉

　　产(chǎn)后(hòu)宫缩(suō)和生产时的宫缩是一(yī)样的，都是要进行子宫(gōng)复原(yuán)，所以(yǐ)都会出现(xiàn)阵痛的感觉，这种感觉就像腹部刀绞一(yī)般，对于(yú)每个女性(xìng)生(shēng)孩子都是非常(cháng)痛。

　　1、生孩子时的，阵痛(tòng)能够促使孩子(zi)分娩(miǎn)出。

　　这种阵痛(tòng)也是宫缩的(de)一种，而在产(chǎn)后进行的宫(gōng)缩，这(zhè)个是由于子宫要进(jìn)行复原时产生的一(yī)种疼痛。

　　这种(zhǒng)疼痛就像又要生(shēng)孩子一样，而且腹部也还在动，一般经产妇会出现这种(zhǒng)情况。

　　2、子宫复(fù)原一般是(shì)在子宫(gōng)的底部和胃部进行平行时(shí)，子(zi)宫就达(dá)到了原(yuán)先的状态，每天只供会下降到1横(héng)指，到第(dì)十天差不多就恢复到了原(yuán)来的位置。

　　这个时候的子(zi)宫就(jiù)恢(huī)复(fù)了原来的状态(tài)。

　　3、如果(guǒ)子(zi)宫(gōng)收缩时的疼痛，很难忍受时(shí)，可以用手搓(cuō)热然后对子宫处进(jìn)行(xíng)捂一捂，这(zhè)样(yàng)可以缓解一(yī)下疼(téng)痛(tòng)，有的产妇可能会疼的睡不着，晚上尤(yóu)其难受，这(zhè)个时候(hòu)一般就(jiù)需要家人的关(guān)心(xīn)，不(bù)然产(chǎn)妇心情(qíng)会变(biàn)得很焦虑，不利于(yú)产后(hòu)恢(huī)复。

产后怎么刺激宫缩

　　促进产(chǎn)后子宫收缩，首先(xiān)就是，产(chǎn)后(hòu)妈妈一定要坚持母乳喂养，母乳喂养可以增强宝宝的免疫(yì)力(lì)，还(hái)可以(yǐ)通(tōng)过，婴儿对乳头的(de)吸吮(shǔn)动作，促进子宫的收(shōu)缩，帮助产后妈妈的子宫恢(huī)复，产后妈妈(mā)在闲暇之余(yú)也可以自己(jǐ)多按摩(mó)一下乳房，这样也可以促进子宫(gōng)收缩。

　　产后(hòu)促进子宫收缩，还可以通过按摩的方式，首先产妇(fù)把手放在肚(dù)脐周围，触摸寻(xún)找子(zi)宫的位置(zhì)。

　　如果感觉不到腹部(bù)有一个圆形硬块(kuài)，就需要做(zuò)子宫环形按摩，以此加速子宫的收缩(suō)，女性在产后24小时以内，可(kě)以随时(shí)做子宫按(àn)摩。

　　产后促进(jìn)子宫收缩，还可以使(shǐ)用(yòng)益母草，有摩擦(cā)就(jiù)有加(jiā)强子(zi)宫收缩的作(zuò)用(yòng)，而且还(hái)可以(yǐ)促进恶露的排(pái)出。

　　女性在产后医生(shēng)会开一些(xiē)益母草(cǎo)给产妇(fù)服用，一(yī)般服用五天(tiān)，每天服用三次。

　　所以女性朋友只需要(yào)按照(zhào)医生的嘱(zhǔ)咐进行用药，就可(kě)以促(cù)进子宫收缩了。