酒后(hòu)头(tóu)痛怎么办？

一、按(àn)摩(mó)头部

对头(tóu)部进(jìn)行力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳(yáng)穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴道(dào)，你可(kě)以用食(shí)指来按压，可以用拳(quán)头(tóu)在太(tài)阳穴到发(fā)际处轻轻来回(huí)转(zhuǎn)动(dòng)按(àn)摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热(rè)后将汁(zhī)饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的(de)菜心(xīn)并切(qiè)成细(xì)丝侗族乐器有哪些图片，侗族乐器有哪些种类后(hòu)，加入少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分钟后食(shí)用，可起(qǐ)到(dào)解酒的(de)作用。

3、服芹(qín)菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎(suì)榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝，连(lián)续喝三次(隔(gé)5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适(sh侗族乐器有哪些图片，侗族乐器有哪些种类ì)量，煮熟(shú)后饮(yǐn)服，连汤带豆(dòu)一起(qǐ)饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完(wán)酒(jiǔ)之后，则可(kě)以喝几(jǐ)杯优(yōu)质的蜂蜜(mì)水，这样(yàng)不仅可以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不(bù)会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程(chéng)中产生的化学物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件控制不(bù)佳就会导致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米(mǐ)酒等(děng)都可能产生甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种(zhǒng)物质(zhì)极易诱发头痛。因(yīn)为酪(lào)胺是一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神经(jīng)末梢释放去(qù)甲肾上腺素(sù)。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高血(xuè)压的作(zuò)用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而脑(nǎo)血流量的(de)降低引起(qǐ)脑内乳酸(suān)、氧离(lí)子、钾离(lí)子(zi)。腺苷(gān)、前(qián)列(liè)腺素(sù)及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物质本身就(jiù)是(shì)致痛物质，并且(qiě)这些物质还会引起(qǐ)脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论(lùn)是(shì)酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后(hòu)会(huì)昏(hūn)痛的因素。

怎么预(yù)防酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝(hē)酒

在酒席(xí)刚开始(shǐ)的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给(gěi)胃(wèi)提早做一点保护措施(shī)。因为空腹饮酒的话(huà)酒精会吸收得(dé)快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大(dà侗族乐器有哪些图片，侗族乐器有哪些种类)，特别是喝高了的时候，容(róng)易造(zào)成胃(wèi)出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇(chún)在体(tǐ)内吸(xī)收时(shí)间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会(huì)在(zài)胃里形成一层(céng)薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时(shí)也可以抽(chōu)出(chū)一点时间来吃一些食物(wù)，可以有选择(zé)性(xìng)地挑选一些有(yǒu)解(jiě)酒和补充能量的食物来吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝(bèi)类(lèi)食(shí)物通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的功能发挥着重要的作(zuò)用。

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