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紫菜是不是海鲜速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑(hēi)咖啡粉(fěn)是纯(chún)咖(kā)啡吗(ma)，黑咖啡配料表写(xiě)着(zhe)速溶咖啡(fēi)粉(fěn)

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯(chún)咖(kā)啡一般指得是(shì)将咖啡豆直接研磨成(chéng)粉末,再经过(guò)冲泡、过滤(lǜ)、浸泡、煮开等步骤制作的,而速溶黑(hēi)咖啡粉,是通过将咖啡萃取液(yè)中的水(shuǐ)分(fēn)蒸发而获得的干燥的咖(kā)啡提取(qǔ)物(wù),所以速溶黑咖啡中的营养成分是不如纯咖啡的。

速溶(róng)黑(hēi)咖啡能减肥吗

　　其实速(sù)溶黑(hēi)咖啡不能起到(dào)良好的减(jiǎn)肥作用，要想(xiǎng)更好地达到(dào)瘦身效果，最好是适(shì)量的现磨黑(hēi)咖啡。

　　一：找对喝咖啡(fēi)的(de)方式

　　咖啡可(kě)以帮助减肥，但并(bìng)不(bù)是所有的(de)咖(kā)啡。

　　这里要强(qiáng)调的(de)是黑(hēi)咖啡，而且是可可纯度超过75%的咖啡。

　　但(dàn)是黑咖啡的口(kǒu)感并不像奶(nǎi)咖那么香(xiāng)醇，更多的(de)是苦涩，许(xǔ)多人无法接(jiē)受，因(yīn)此普通咖啡减少了可可(kě)的含量，添加了(le)糖类物质，这(zhè)种咖(kā)啡的减肥(féi)效果是不理(lǐ)想的，反而(ér)里面的糖分会引起发胖。

　　二：烘焙方(fāng)式(shì)很重要

　　咖啡的风味(wèi)是咖啡豆(dòu)的烘焙时间和温(wēn)度决定的，而这2个(gè)因素(sù)也决定(dìng)了最终咖(kā)啡中(zhōng)的咖啡因(yīn)含量。

　　一般深度烘(hōng)焙的咖啡风味会(huì)更丰富。

　　实际上咖啡因含量很低。

　　要想减肥(féi)，尽量(liàng)选择浅度烘焙的(de)黑咖啡。

　　三：冷热饮用有效果的(de)区别

　　随着咖啡制作工(gōng)艺上的提升，从最初的(de)的热咖(kā)啡到现在的很多加了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶(nǎi)等；

　　再演(yǎn)变到冰镇的方式调制咖啡风味。

　　这些复合版的咖啡(fēi)不仅新颖，而且风味多(duō)变，很受(shòu)年(nián)轻人的喜爱。

　　其(qí)实，咖(kā)啡因(yīn)的作用是在热饮(yǐn)的(de)时候才能更好地发挥作用。

　　所以在喝完热(rè)咖啡半小时后会有(yǒu)发热的感(gǎn)觉，这就是咖啡因促进血液循环的(de)结果。

　　四：要控制好喝(hē)咖啡的量(liàng)

　　咖啡虽然(rán)能促进脂肪代(dài)谢(xiè)帮助减肥燃脂，但人体每天摄入的咖(kā)啡量不宜超过6杯（以每(měi)杯250ml计算）。

　　过多(duō)的咖啡因摄(shè)入会让人异常兴奋，导致(zhì)失眠焦虑(lǜ)和烦躁(zào)。

　　就算是减肥，也要(yào)控制每天饮(yǐn)用的量，不要贪杯哦。

速(sù)溶(róng)黑咖啡会伤害身体吗

　　黑咖啡的咖啡(fēi)因(yīn)和咖啡碱含量都很高，还其实速溶咖啡并(bìng)没有我们想(xiǎng)象之(zhī)中的那么可怕(pà)，速溶咖啡是从焙炒的咖啡豆之中提取有效的成分之后，经过干燥而成的粉末，通常会被制成三合一的(de)咖啡(fēi)饮品。

　　之所以被人所诟病，主要是其中添加(jiā)了大(dà)量的(de)白砂(shā)糖、植脂末以及(jí)食用香精。

　　糖(táng)的添加主要是引起肥胖的(de)其中(zhōng)的一个原因，还很(hěn)有可能会引起(qǐ)高血压、糖(táng)尿病等相关的疾病，而植脂末之(zhī)中含有氢化的植物油，氢(qīng)化植物油之中(zhōng)的反式脂肪酸对(duì)于(yú)我们(men)人体的健康是不利的，所以我(wǒ)们(men)经常会提到要避免过量的进(jìn)行摄入。

　　虽然说，三(sān)合一速(sù)溶咖(kā)啡非(fēi)常(cháng)的好喝，而且也可以让人轻(qīng)易地(dì)去接(jiē)受(shòu)，但(dàn)是普通老(lǎo)百(bǎi)姓最开始接触(chù)的咖啡一般都(dōu)是(shì)这(zhè)种(zhǒng)咖(kā)啡，味道独特但特别的香浓、清(qīng)甜，很快就可以让人上瘾！

　　但(dàn)是它的好喝，也(yě)是有一定(dìng)原因的(de)，即使不(bù)加牛奶也(yě)有着(zhe)非常醇(chún)厚顺(shùn)滑的口感，这是植脂末（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦(kǔ)涩(sè)寡(guǎ)淡的黑咖啡甜蜜(mì)可口多了(le)，这主要是糖的(de)功劳！植脂末之中含有大量的饱(bǎo)和(hé)脂肪，与肥(féi)肉之中的脂肪一样(yàng)，热量高、味道(dào)香(xiāng)，但却是好身材的头(tóu)号(hào)公敌，非常容易引发自身体重的增(zēng)长。

　　因此，如果每天(tiān)都大(dà)量的摄入添加了植脂(zhī)末的速(sù)溶咖(kā)啡，或(huò)许就会(huì)摄(shè)入(rù)更多的脂肪，所谓：一胖毁所有啊，不仅(jǐn)仅影(yǐng)响自身外貌的指数，或许还会增加您(nín)罹患心血(xuè)管(guǎn)疾病(bìng)的(de)风(fēng)险啊！

　　而糖更是被我们称为近一(yī)百年毁了(le)我们人(rén)类健康(kāng)的头号敌(dí)人—肥胖、高血脂、高(gāo)尿酸、皮(pí)肤老(lǎo)化、血管老化(huà)均与之有关！每天喝糖水的人们，内脏脂肪更加容(róng)易出(chū)现(xiàn)超标，其健康的(de)危害比(bǐ)普通肥胖或许会更大！而从速溶咖(kā)啡的营养(yǎng)成分组成来看的话(huà)，主(zhǔ)要是(shì)以(yǐ)某款速溶咖啡的成分表来(lái)分(fēn)析(xī)，一份15克的三(sān)合一速溶咖(kā)啡能量为291千焦（大(dà)约(yuē)70千卡左右），蛋(dàn)白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫(háo)克。

　　这也就是(shì)说(shuō)，每天喝上3杯的速(sù)溶咖啡，摄入的能量或(huò)许(xǔ)就超(chāo)过(guò)了每(měi)天所需(xū)能量的十(shí)分之一，无(wú)论是(shì)糖分或者还是热量其实都是不可(kě)忽(hū)视的。

　　因(yīn)此，我(wǒ)们不建议每(měi)天大量的喝三(sān)合一的(de)速(sù)溶(róng)咖啡(fēi)，偶尔(ěr)一(yī)两(liǎng)次(cì)也是无妨的(de)，但(dàn)是(shì)如果养成习(xí)惯(guàn)的话，这种危(wēi)害就真的不容小觑了(le)！除(chú)此之外，速(sù)溶(róng)咖啡(fēi)也不可避免(miǎn)地涉及(jí)到咖啡因。

　　咖啡之中的咖(kā)啡(fēi)因，会对我们人脑(nǎo)中枢神经起(qǐ)到一(yī)定的兴奋作(zuò)用(yòng)，给人一种缓(huǎn)解疲劳(láo)、提(tí)高(gāo)自(zì)身(shēn)注(zhù)意力的感觉，所以我们经(jīng)常会靠(kào)喝咖啡来提(tí)神。

　　但(dàn)是如果过量的饮用咖啡，很有可(kě)能会引起心悸、失眠、血压(yā)的不稳定，尤其特(tè)别是有些对(duì)咖啡因敏感(gǎn)的人群(qún)，如果在喝了咖啡之后会出(chū)现心跳的加速、恶心以(yǐ)及头晕等不适，可以说咖啡是一(yī)种利(lì)弊共存的(de)矛(máo)盾体。

　　所以，对于经常喝咖啡的人(rén)来说(shuō)，一定(dìng)要注意控制摄入量，一般一天最好不要超(chāo)过3杯（每(měi)杯大约200毫升左右(yòu)），可以(yǐ)选(xuǎn)择现(xiàn)磨纯咖啡那么就尽(jǐn)量的(de)少喝速溶咖啡，如果只能喝速溶咖啡(fēi)就需要注意它(tā)的能量和碳水化合物等，尽量的(de)选择能量比较(jiào)低、碳水化(huà)合物和脂肪含量(liàng)比较(jiào)低的产品(pǐn)。

　　最后我们来说一说植脂(zhī)末(mò)与(yǔ)反式(shì)的脂肪酸：植脂末是一项了(le)不起的发(fā)明啊，可以让(ràng)过去(qù)的(de)穷(qióng)苦人(rén)也(yě)能享(xiǎng)受到类(lèi)似(shì)于奶油的美(měi)味：在(zài)那(nà)个时(shí)候的西方国家(jiā)，奶(nǎi)油昂贵而(ér)且又比(bǐ)较的稀少，这绝(jué)对是(shì)有钱人的专享品！

　　一名聪(cōng)明的化学家将植物(wù)油氢化(huà)之后获得了(le)类似奶油的产品，而其成本非常低而且更容(róng)易储(chǔ)存，并(bìng)且不易腐败变质，于是大量的使用(yòng)到食(shí)品(pǐn)加(jiā)工之中。

　　但是，随(suí)着医学研究的(de)不(bù)断(duàn)进步，人(rén)们(men)也发现了氢化植(zhí)物油之中的反式脂肪酸(suān)对身体心血管(guǎn)系统具(jù)有非常可(kě)怕的危(wēi)害，这算是自身血脂(zhī)的升高、血栓高发的重要原因！

　　因(yīn)此，现在(zài)的食品加(jiā)工业致力(lì)于不断的降低氢(qīng)化植物油之中反(fǎn)式脂(zhī)肪酸的含量，目(mù)前，很多的食品虽然都添加了氢化植物油（代(dài)可(kě)可(kě)脂巧(qiǎo)紫菜是不是海鲜克力、一(yī)些油炸类(lèi)的食(shí)品(pǐn)、咖啡伴侣等），但其反(fǎn)式的(de)脂肪酸酸标注(zhù)则为零（我国规定凡是(shì)脂肪(fáng)含量低于0.3%即可(kě)标注为零含量）。

　　但是无论如何植物的(de)奶油制品、油炸类的(de)食品、代(dài)可(kě)可(kě)脂巧克力制品(pǐn)、各种派等(děng)食品脂肪含量比较的(de)高，还(hái)很有可能(néng)含有有害(hài)的反式(shì)脂肪酸，各位(wèi)还是(shì)少吃为妙啊(a)！有(yǒu)焦(jiāo)碳化合物。

　　这些物质对身体的胃(wèi)都有刺(cì)激(jī)性比较(jiào)大，使人变得(dé)异(yì)常兴(xīng)奋，敏感的人可能引(yǐn)起失眠。