5公里世界纪录多少？是男子是12分(fēn)37秒35，女(nǚ)子是14分(fēn)11秒15的。关于5公里世界纪录多少以(yǐ)及10公里(lǐ)世界纪录多(duō)少，5公(gōng)里世界(jiè)纪录多(duō)少中国，5公(gōng)里世界纪录多(duō)少奥运会，5公里世界纪录(lù)多少(shǎo)是哪一年，5公里世界纪录多少配速(sù)等问题，小编将为你整理以下(xià)的知识(shí)答案(àn)：

5公里(lǐ)世界(jiè)纪录是几分(fēn)钟

　　五公里世(shì)界纪录(lù)跑最快的时(shí)间(jiān)为12分37秒35的。

　　为埃塞(sāi)俄比亚的贝克(kè)勒在荷兰亨厄洛创造(zào)的(de)，是男子纪录。长跑五公里纪录分为男子和(hé)女子，目前男子的最快时间为(wèi)12分37秒35，女(nǚ)子最快的纪录为14分11秒(miǎo)15。

　　世(shì)界纪录是指在某一(yī)个特定的学科或(huò)项(xiàng)目(mù)中最好的(de)成绩。一般(bān)来说，世界纪录分为体育(yù)赛事、世(shì)界纪录和非体育赛(sài)事世界纪录。通(tōng)常人们说到世界纪录是指体育赛事中产生的(de)世界纪录。

5公里世(shì)界纪录多少(shǎo)

　　是男子是12分37秒35，女子是14分11秒15的(de)。

　　长(zhǎng)距离跑简称长(zhǎng)跑(pǎo)，英文(wén)是long-distance running。

　　最(zuì)初项目(mù)为4英里(lǐ)、6英(yīng)里跑(pǎo)，从19世纪(jì)中叶开(kāi)始，逐(zhú)渐被5000米(mǐ)跑和10000米跑替(tì)代。

　　据记载，现代最早(zǎo)的(de)正式长跑比赛是1847年4月5日在英国伦(lún)敦举行的职业比赛，英国的杰克(kè)逊以32分35秒0的成绩(jì)夺得6英里跑冠军。

　　奥运会(huì)比赛项(xiàng)目男、女均为(wèi)5000米跑和10000米跑。

　　男子(zi)项(xiàng)目(mù)1912年(nián)列入；女子5000米跑1996年列入，10000米跑1988年列入。

跑步新(xīn)手的五个注意事项(xiàng)

　　1、切勿空腹跑步(bù)

　　人(rén)体经过一(yī)夜的新陈代(dài)谢很多器官都处于不(bù)利的(de)状(zhuàng)态。

　　空腹晨(chén)跑(pǎo)会影响肠胃，对(duì)胃的伤害非常(cháng)大，急需(xū)补(bǔ)充能量(liàng)和(hé)营(yíng)养物质。

　　如果(guǒ)空腹晨跑，胃容(róng)易受到刺激。

　　晨(chén)跑(pǎo)可以补充碳水化合(hé)物，摄入300-500卡路里的能(néng)量。

　　2、身体不(bù)舒服就(jiù)停下了(le)

　　跑步的时候千万不(bù)要抱着硬撑的(de)心理(lǐ)，当身体(tǐ)出现不适的(de)时候，其实是(shì)身体在向你抗议，这时就要(yào)停下来(lái)。

　　跑步忽略(lüè)小伤小痛会(huì)让你(nǐ)付出惨重的(de)代价。

　　3、不要(yào)逼(bī)自己创(chuàng)造PB

　　很多跑者都希望能够创造(zào)个人最佳成绩(jì)（PB），然而跑步是个享(xiǎng)受的过程(chéng)，不要在乎自己的完赛时间，用最舒(shū)服的节奏(zòu)跑完全程就很棒了(le)。

　　4、遵循适时(shí)恢复原则

　　有些跑者经常(cháng)参加月(yuè)月跑马、周周跑马，至于频(pín)繁的参赛是否值(zhí)得提倡，这还是要(yào)依据跑者的自身条件而(ér)定。

　　值得注意的是，无(wú)论怎么跑，都要爱护自己身体，在参(cān)赛跟休息(xī)之间(jiān)找到最佳(jiā)的平衡(héng)。

　　5、不(bù)要总是挑(tiāo)战极限(xiàn)

　　在训练中，给自己施压，认为自己(jǐ)还(hái)能多坚持一(yī)下，这样很容易导致伤病的出现。

　　训练(liàn)中身体状态不(bù)好(hǎo)就降(jiàng)低(dī)训练标准，放(fàng)慢步频(pín)，以(yǐ)最快步频的70%为(wr在数学集合中是什么意思啊，r在数学集合中表示什么èi)宜。

　　6、别被数据牵绊

　　运动(dòng)手表记录(lù)跑者的配速心律(lǜ)和运动轨迹的功(gōng)能(néng)，正在(zài)转移跑者跑步(bù)的(de)重心，这(zhè)些数据正驱使跑(r在数学集合中是什么意思啊，r在数学集合中表示什么pǎo)者为了跑(pǎo)而跑(pǎo)。

　　跑(pǎo)步是(shì)一种享受，何不(bù)丢掉所有的运(yùn)动设(shè)备，想快(kuài)就(jiù)快(kuài)，想慢就慢(màn)，随心所(suǒ)欲。

　　7、重视跑后恢复食物

　　有些人经历长时间的跑步后(hòu)，极易产生厌食心(xīn)理(lǐ)，实际上，在你(nǐ)跑完(wán)马拉松的45分钟(zhōng)之内不补充(chōng)能量，接下来日子你(nǐ)的身(shēn)体就(jiù)会受到惩罚(fá)。

　　美国(guó)健身(shēn)委(wěi)员会建议，大量运动过(guò)后(hòu)，饮食中碳水化合物跟蛋白质(zhì)保持3：1最为(wèi)理想。

五(wǔ)公(gōng)里世界纪(jì)录是多少？

　　五公里(lǐ)世界纪录(lù)跑最快的时间(jiān)为(wèi)12分37秒(miǎo)35。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒在荷兰亨厄洛创造的，是男(nán)子纪录。

　　长跑五(wǔ)公(gōng)里纪(jì)录分(fēn)为(wèi)男子和女子，目前男子的(de)最(zuì)快时(shí)间为12分37秒35，女子最快的纪录为14分11秒15。

　　5000米世界纪(jì)录：

　　1、男(nán)子(zi)5000米（5公里）世界纪录：

　　男子5000米(mǐ)（5公里(lǐ)）世(shì)界纪录是由埃塞俄比亚的贝克勒创造(zào)的，创造的纪录为12分37秒35，该成绩是贝克勒(lēi)在(zài)荷兰的(de)亨(hēng)厄(è)洛参加比赛(sài)时创造的成(chéng)绩。

　　2、女子5000米（5公里）世界纪录：

　　女(nǚ)子5000米（5公里）世界纪录(lù)是由埃塞俄比(bǐ)亚的迪巴(bā)巴(bā)创造(zào)的，创造的纪(jì)录为14分11秒15，该成(chéng)绩是(shì)迪巴巴(bā)在挪威的奥斯陆参加比赛时创造的成绩。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 r在数学集合中是什么意思啊，r在数学集合中表示什么