说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会想(xiǎng)到中年人(rén)、老年人才会出现，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多(duō)人(rén)非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情况的发(fā)生(shēng)呢(ne)？

什么(me)原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样(yàng)的情(qíng)况，对于健康的(de)影响是(shì)非常大的(de)，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带(dài)来(lái)的感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩(wán)手(shǒu)机(jī)，一躺(tǎng)就是半天，这样(yàng)的情况(kuàng)，其实(shí)也是不利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲(qū)，带来的突出表现(xiàn)更加(jiā)明(míng)显。北京亦庄开发区属于哪个区的 北京亦庄是几环>

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年(nián)轻气盛(shèng)，身体的力(lì)气是很强(qiáng)的(de)，此(cǐ)时会在搬(bān)运(yùn)东(dōng)西的时候，突(tū)然发(fā)力，这(zhè)样的话，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在(zài)家(jiā)里，外出运动的人越(yuè)来(lái)越少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会(huì)导致(zhì)腰椎的(de)活力(lì)减弱，使得突出(chū)更(gèng)加明(míng)显。

5，受到(dào)湿气寒气(qì)。有(yǒu)些(xiē)时候，内因(yīn)也(yě)是不得不重(zhòng)视的一个因素(sù)，内因(yīn)的出(chū)现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随(suí)着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也(yě)会出现(xiàn)突出的情况。

腰(yāo)间盘(pán)突(tū)出能复原吗

首(shǒu)先需要(yào)说(shuō)明一下，对于椎间(jiān)盘(pán)突出的患者是不可能(néng)复(fù)原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可能回(huí)位(wèi)的，所以(yǐ)我(wǒ)们后(hòu)期(qī)任(rèn)何的治疗(liáo)办法，都是以(yǐ)缓解病人(rén)临床症状为主要目的。

如果病人(rén)椎间(jiān)盘(pán)突出早期(qī)不是很严重，可以(yǐ)选择积极的(de)进行保守治疗，比如注意(yì)休(xiū)息保护，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲(qū)度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引起(qǐ)脊(jí)髓(suǐ)神经明显受(shòu)压，影(yǐng)响病人正常工作或者(zhě)生活的，对于这样的(de)病人，就(jiù)有必要积(jī)极的(de)进行手术治疗(liáo)，通常需(xū)要(yào)进行椎(chuí)间(jiān)盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰部是不可(kě)少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候(hòu)，对(duì)于(yú)后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出(chū)来(lái)，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖是(shì)不可少的事情(qíng)。

3、在(zài)搬(bān)运东西的时候，要量(liàng)力(lì)而行(xíng)，对于搬不动的东(dōng)西，一(yī)定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤(shāng)了，也(yě)是很危险的，为(wèi)此，能搬则(zé)搬，不能搬(bān)就不(bù)要(yào)搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于为什么(me)当(dāng)前很多(duō)年轻人出(chū)现腰(yāo)椎间盘突(tū)出有了更多(duō)的了解了(le)，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多(duō)重视，科学(xué)的护理(lǐ)调(diào)节才是最(zuì)重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节(jié)会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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