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女人长期喝补血口服液好不好，女人补气补血口服液十大品牌速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖(kā)啡配料表写(xiě)着(zhe)速溶咖啡粉速溶黑咖啡粉不是纯咖啡的。

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速(sù)溶黑咖啡粉是纯(chún)咖啡吗，黑咖啡配料表写(xiě)着速溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑(hēi)咖啡粉不(bù)是纯咖(kā)啡的。

　　一般(bān)不(bù)是(shì)。

　　纯咖啡一般指得(dé)是将咖啡豆直接研磨成粉(fěn)末,再经过冲泡、过(guò)滤、浸泡(pào)、煮开(kāi)等步骤制作(zuò)的,而速溶黑(hēi)咖啡粉,是通过将咖啡萃(cuì)取液(yè)中的水(shuǐ)分蒸发而获得的干燥的咖(kā)啡提取(qǔ)物(wù),所以速溶(róng)黑咖啡中(zhōng)的营养成分是不如纯咖(kā)啡的(de)。

速溶黑咖(kā)啡(fēi)能减肥吗

　　其(qí)实速(sù)溶黑咖啡不(bù)能起到良(liáng)好(hǎo)的减肥作用，要想更好地(dì)达到瘦身效果，最好(hǎo)是适量的现(xiàn)磨黑咖啡。

　　一：找对(duì)喝(hē)咖啡的(de)方(fāng)式

　　咖啡可以帮助(zhù)减肥，但(dàn)并不是所有的(de)咖啡。

　　这里要强调(diào)的(de)是黑咖(kā)啡，而且是可可纯(chún)度超过75%的咖啡。

　　但(dàn)是(shì)黑咖啡的(de)口(kǒu)感并不像奶(nǎi)咖那么香(xiāng)醇，更多的是苦涩，许(xǔ)多人无法接受，因此普(pǔ)通(tōng)咖啡减少了(le)可可的含(hán)量，添加了糖(táng)类物质，这种咖啡的减肥效果是不理想(xiǎng)的，反而(ér)里面的(de)糖分会引起(qǐ)发胖。

　　二：烘焙方式很重要(yào)

　　咖啡的风味是咖啡豆(dòu)的烘(hōng)焙时间和(hé)温度决定的，而这2个因(yīn)素也决定了最(zuì)终咖啡中的咖(kā)啡(fēi)因含量。

　　一般(bān)深度(dù)烘焙的咖啡风味会更(gèng)丰富。

　　实(shí)际上咖啡因含量很(hěn)低。

　　要想减肥，尽量选择(zé)浅度(dù)烘焙(bèi)的黑咖啡。

　　三：冷热(rè)饮用有效果的区(qū)别

　　随着咖啡(fēi)制(zhì)作工艺上(shàng)的(de)提升，从(cóng)最初的(de)的(de)热(rè)咖啡到现在的很多(duō)加了碳(tàn)酸饮料、冰淇淋、牛奶(nǎi)等；

　　再演(yǎn)变(biàn)到冰镇的方式调制咖啡(fēi)风味(wèi)。

　　这些(xiē)复(fù)合版的咖啡不仅新(xīn)颖，而且风味多(duō)变(biàn)，很受年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡因的作用是在(zài)热饮的时候(hòu)才能更好(hǎo)地发挥作用。

　　所以(yǐ)在喝完热咖(kā)啡半(bàn)小(xiǎo)时后会(huì)有发热的感觉，这就是(shì)咖啡因(yīn)促进血液循环的结果(guǒ)。

　　四：要(yào)控制好喝咖啡(fēi)的量

　　咖啡虽然能促(cù)进脂(zhī)肪代(dài)谢帮助(zhù)减(jiǎn)肥燃(rán)脂(zhī)，但(dàn)人体每(měi)天摄入的咖(kā)啡量不(bù)宜超过6杯(bēi)（以(yǐ)每杯250ml计算）。

　　过(guò)多的咖啡因(yīn)摄入会让(ràng)人(rén)异常兴(xīng)奋，导致失眠焦虑和烦(fán)躁。

　　就算是减肥，也要控(kòng)制(zhì)每(měi)天饮用的量，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤害(hài)身(shēn)体吗

　　黑(hēi)咖啡的(de)咖啡(fēi)因和咖啡碱含量都很高(gāo)，还其实速溶咖啡并没有(yǒu)我们(men)想(xiǎng)象之中的那么可怕(pà)，速溶咖啡是(shì)从焙炒的咖(kā)啡豆之中提取有效(xiào)的成分之后(hòu)，经过干(gàn)燥而成的(de)粉末，通(tōng)常会被制(zhì)成三合一(yī)的咖啡饮品。

　　之所以被人所诟(gòu)病，主要是其中添加了大量的(de)白砂糖(táng)、植脂(zhī)末以及(jí)食用香精。女人长期喝补血口服液好不好，女人补气补血口服液十大品牌

　　糖的添加(jiā)主要是引起肥(féi)胖的其中的一个原(yuán)因，还很有可能会(huì)引起高血压、糖(táng)尿病(bìng)等相关的疾病，而植(zhí)脂末之中含有氢(qīng)化的植物(wù)油，氢化植物(wù)油之中的反式脂肪酸对于(yú)我们人体的健(jiàn)康(kāng)是(shì)不利的，所以我(wǒ)们经常会提到要避(bì)免过量的进行摄入。

　　虽然说(shuō)，三合一速溶咖啡非常的好喝，而且(qiě)也可以让人轻易(yì)地去接受，但是普通(tōng)老百(bǎi)姓最开(kāi)始(shǐ)接触的(de)咖啡一般(bān)都是这种咖啡，味道独特但特(tè)别(bié)的香浓、清甜，很快就可(kě)以让人上瘾！

　　但是(shì)它的好喝，也是有一定原因的，即使(shǐ)不加牛奶也有着非常(cháng)醇厚顺滑(huá)的口感(gǎn)，这是植脂末（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦(kǔ)涩寡(guǎ)淡的黑咖啡(fēi)甜蜜可口多(duō)了，这主要是糖的(de)功劳！植脂末之中含有(yǒu)大量的饱(bǎo)和脂(zhī)肪，与肥肉之(zhī)中的脂肪(fáng)一样(yàng)，热量高、味(wèi)道香(xiāng)，但却是(shì)好身材的头号(hào)公敌，非常容易(yì)引发自身体重的(de)增长。

　　因(yīn)此，如果每(měi)天都大量的摄入添加(jiā)了植脂末的(de)速溶咖啡，或(huò)许(xǔ)就会摄入(rù)更多(duō)的脂肪，所谓(wèi)：一胖毁所(suǒ)有啊，不仅仅(jǐn)影响自身外貌的指数，或许还会(huì)增加(jiā)您(nín)罹(lí)患心(xīn)血管疾(jí)病的风险啊！

　　而糖(táng)更(gèng)是被我们称为近一百年毁了我们人类(lèi)健康的头号(hào)敌人(rén)—肥(féi)胖(pàng)、高血脂、高(gāo)尿酸、皮肤老(lǎo)化、血管老化均与之有关！每天喝糖水的人们，内脏脂肪更(gèng)加容易出现超(chāo)标(biāo)，其健(jiàn)康的危(wēi)害比普通肥胖(pàng)或(huò)许会更(gèng)大！而(ér)从速(sù)溶咖啡的(de)营养成分组成来(lái)看(kàn)的(de)话，主(zhǔ)要是(shì)以某款速溶咖啡的成分(fēn)表来分析，一份15克的三合一速溶(róng)咖(kā)啡能量为291千(qiān)焦（大(dà)约70千卡左(zuǒ)右(yòu)），蛋(dàn)白质0.6克(kè)，脂肪2.4克，碳水化(huà)合(hé)物11.2克，钠68毫克(kè)。

　　这也就是(shì)说，每(měi)天喝上3杯的速溶咖(kā)啡(fēi)，摄入(rù)的能(néng)量或许就超过了(le)每天(tiān)所需能量的十分(fēn)之一(yī)，无论是糖(táng)分或者还(hái)是热(rè)量其实都是(shì)不可忽(hū)视(shì)的。

　　因此，我们不建议每天大量的喝三合一的(de)速溶(róng)咖啡(fēi)，偶尔(ěr)一两次也是(shì)无妨的，但是如果养成习(xí)惯的话，这(zhè)种(zhǒng)危害就真的不(bù)容小觑了！除此之外(wài)，速溶咖啡也不可避免地涉及(jí)到咖啡因。

　　咖啡之(zhī)中的咖啡因，会(huì)对我们人脑中枢神经起(qǐ)到一(yī)定的兴奋作用，给人(rén)一种缓解疲劳、提高自身注意(yì)力的(de)感觉，所(suǒ)以我(wǒ)们经(jīng)常会靠喝咖啡(fēi)来提神。

　　但(dàn)是如果(guǒ)过量的饮用(yòng)咖啡，很(hěn)有(yǒu)可能会引起(qǐ)心悸、失(shī)眠(mián)、血压的不稳定，尤其特别(bié)是有些对咖啡因敏感的人群，如果在喝(hē)了咖(kā)啡之后会出现心跳(tiào)的加速、恶心以及头晕等不适(shì)，可(kě)以说咖啡是(shì)一种利弊(bì)共存的矛盾体。

　　所以，对于经常喝咖(kā)啡的人来(lái)说，一定要注意控制摄入量，一般一天最好不要超过(guò)3杯（每杯大约200毫升左右），可以选择现(xiàn)磨纯咖啡那么就(jiù)尽量的(de)少喝速溶咖(kā)啡，如果只(zhǐ)能(néng)喝速溶咖啡就需要(yào)注意(yì)它的能量和(hé)碳(tàn)水化合物等，尽量的选(xuǎn)择能量女人长期喝补血口服液好不好，女人补气补血口服液十大品牌比(bǐ)较低、碳水化合(hé)物和(hé)脂肪含量(liàng)比较(jiào)低的产品(pǐn)。

　　最后我们来说(shuō)一说植脂(zhī)末与反(fǎn)式(shì)的脂(zhī)肪酸：植脂(zhī)末是一项(xiàng)了不起的发明(míng)啊(a)，可以让过(guò)去的穷苦人也(yě)能享受到类似(shì)于奶油的美味：在那(nà)个时候(hòu)的西方国(guó)家，奶油昂贵(guì)而且又比较的稀少，这(zhè)绝对(duì)是(shì)有钱人的专(zhuān)享品！

　　一(yī)名聪(cōng)明的化学家将(jiāng)植物油氢化之后获(huò)得了类似(shì)奶油的(de)产品，而其(qí)成本非常低而且更容易储存，并且不易(yì)腐败(bài)变(biàn)质(zhì)，于是大(dà)量的使用到(dào)食品加工(gōng)之中。

　　但是，随着(zhe)医(yī)学研究(jiū)的不(bù)断进步，人们也发(fā)现(xiàn)了氢化植物油(yóu)之中的反式脂肪酸(suān)对身体心血管(guǎn)系统具有非(fēi)常可怕(pà)的危害，这算是自身血(xuè)脂的升高、血栓高发的(de)重(zhòng)要(yào)原因(yīn)！

　　因此，现(xiàn)在的食品(pǐn)加工(gōng)业致力于不断(duàn)的降低(dī)氢化植物油之中反式(shì)脂肪酸的含(hán)量，目前(qián)，很多的食(shí)品虽然都添(tiān)加了(le)氢(qīng)化(huà)植物油（代可可脂(zhī)巧(qiǎo)克力(lì)、一些(xiē)油炸(zhà)类的(de)食(shí)品、咖啡伴侣等），但(dàn)其反式的脂肪酸酸(suān)标注则为女人长期喝补血口服液好不好，女人补气补血口服液十大品牌零（我国规定凡是脂肪含量低(dī)于0.3%即可标注为零含(hán)量）。

　　但(dàn)是无论如何植物(wù)的奶油制品(pǐn)、油炸类的食(shí)品、代可可脂巧克力制品、各种派等(děng)食(shí)品脂肪(fáng)含(hán)量比较的(de)高，还很(hěn)有可能含有有害的反式脂肪酸，各(gè)位还(hái)是少吃为妙啊！有焦(jiāo)碳化合物。

　　这些物质对身体的胃都有(yǒu)刺激(jī)性比较大，使人变得异常(cháng)兴奋(fèn)，敏感的人可能引起失眠。