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　　中考体(tǐ)育各地市的评分标准略有不同，具体以各省各(gè)学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开(kāi)始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做(zuò)出背弓动作，落地(dì)时(sh12是什么意思í)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一(yī)般采用(yòng)左（右(yòu)）去(qù)右（左）来的方法进行练习，距(jù)离控制(zhì)在25－30米左右，完(wán)成3－4组(zǔ)。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直立(lì)开始起跳(tiào)，空(kōng)中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手(shǒu)在腿前(qián)击掌，落地时一定要屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　逐渐发(fā)展到越(yuè)过(guò)一定(dìng)高度兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶(jiē)：两手背在身(shēn)后，两(liǎng)脚(jiǎo)平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚(jiǎo)掌力(lì)量做连续(xù)跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但(dàn)没(méi)有合理的技术，力量的作用也无法充分体现，两者是(shì)相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力(lì)量练习的同时(shí)，必须(xū)改(gǎi)进立(lì)定(dìng)跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)标准是多(duō)少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳远评分(fēn)标(biāo)准(zhǔn)（各地略有(yǒu)不(bù)同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立定跳(tiào)远的(de)标准(zhǔn)：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结(jié)构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方式，即一个必考科(kē)目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生升学体育成(chéng)绩(jì)（总分）取必(bì)考科(kē)目和选(xuǎn)考科目(mù)两(liǎng)科(kē)考试成绩得分的平(píng)均分，平均分超(chāo)过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕业生升(shēng)学体育(yù)考(kǎo)试成绩(jì)按(àn)0.5的(de)权重计入(rù)其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍(zhēn)贵，对(duì)于目标(biāo)冲(chōng)刺名校的同学来说(shuō)，体育真(zhēn)的要尽力做到不丢(diū)分。

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