一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少克(kè)是鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的(de)大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右的。

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一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中(zhōng)最受人类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡(jī)腿(tuǐ)上的(de)肉比较(jiào)紧实(shí)，而且肉质比较细化(huà)。

　　很多人在制(zhì)作料理的时(shí)候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不(bù)会选择(zé)整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一(yī)般来说，小的(de)鸡腿大概(gài)有175克，大的(de)鸡腿有250克左右(yòu)。

营(yíng)养价值(zhí)

　　1、鸡肉(ròu)肉质细(xì)嫩(nèn)，滋味(wèi)鲜美，由于其(qí)味较(jiào)淡，因(yīn)此(cǐ)可使用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇多，在肉(ròu)之中(zhōng)，可(kě)以说是蛋白质最(zuì)高(gāo)的(de)肉类之一，是属于高(gāo)蛋白低(dī)脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫酸(suān)氨(ān)基(jī)酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其他肉类的维(wéi)生(shēng)素(sù)A含量多(duō)，而在量方(fāng)面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉(ròu)相比(bǐ)，其维(wéi)生素A的含量却高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部(bù)位，及腿根(gēn)一(yī)带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含(hán)量较多，也(yě)是在整只鸡中铁分含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡(jī)腿肉(ròu)肉蛋白质的含量比(bǐ)例较高(gāo)，种类多(duō)，而且消化率高，很容易被人体吸(xī)收利用，有增强体(tǐ)力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长发育有重要(yào)作用(yòng)的(de)磷脂类，是(shì)中国(guó)人(rén)膳食结构中(zhōng)脂肪和磷脂(zhī)的重要来源之(zhī)一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡(jī)肉有(yǒu)温中益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而(ér)且(qiě)鸡(jī)肉还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时候可(kě)以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可(kě)以增强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中(zhōng)益气，有补虚损的功(gōng)效，特别适合亚健康的人(rén)们食用，而且对(duì)月经不调、产后奶(nǎi)少、水肿等现象有肉莲花是什么东西，佛教肉莲花是什么东西改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易(yì)被人体消(xiāo)化，所以也提高(gāo)了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值最大(dà)化吸收，起到强身健体的作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾(shèn)精不足而(ér)引起的小便次数多、耳(ěr)聋(lóng)、少精(jīng)、精冷等症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的(de)解(jiě)毒(dú)作(zuò)用，而且它(tā)的抗(kàng)氧化效果也(yě)非常好，有助于(yú)改善心脑功能，而且(qiě)还能(néng)促进儿童的智力(lì)发育(yù)。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大(dà)约(yuē)是180克(kè),如果大一点的话在230克到250克(kè)左(zuǒ)右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的(de)部位,及腿根一带(dài)的(de)肉(ròu),其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一(yī)部分。

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