中考立定(dìng)跳(tiào)远满分多(duō)少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准(zhǔn)2022是中考立定跳远男生满分5米(mǐ)，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评分(fēn)标准略有不同(tóng)，具体以各(gè)省各学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝(xī)开始跳(tiào)，空(kō辛追夫人是谁的夫人，辛追夫人是谁的母亲ng)中做直(zhí)腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进(jìn)练习：一般采用左（右(yòu)）去(qù)右（左）来的(de)方法(fǎ)进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地(dì)直立开(kāi)始(shǐ)起跳(tiào)，空(kōng)中做屈腿抱膝动作(zuò)或双(shuāng辛追夫人是谁的夫人，辛追夫人是谁的母亲)手在腿前(qián)击(jī)掌，落地时一(yī)定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高(gāo)度兼(jiān)远(yuǎn)度或一定远(yuǎn)度(dù)兼(jiān)高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行(xíng)开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但没有(yǒu)合(hé)理的技术，力量的作用(yòng)也无法充分(fēn)体(tǐ)现，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在(zài)进行腿部力量练习的(de)同时，必须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年(nián)中考立定跳远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各(gè)地略有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立(lì)定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米。辛追夫人是谁的夫人，辛追夫人是谁的母亲

　　满(mǎn)分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构和分(fēn)值：

　　体育考试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方式，即一个必(bì)考科目+一(yī)个选考科(kē)目(mù)。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕(bì)业生升学体(tǐ)育成绩（总分）取(qǔ)必考科目和选考科目两科考(kǎo)试成(chéng)绩得分的平均分，平均分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业(yè)生升学(xué)体育考试成绩按0.5的权(quán)重计(jì)入其中考考试总成(chéng)绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对于目标冲刺(cì)名校的同学来(lái)说，体育真(zhēn)的(de)要尽力(lì)做到不丢(diū)分。

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