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孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃(chī)几个山(shān)竹比较好

　　避免摄入过(guò)多引起血糖增加。

　　孕妇可(kě)以适当的(de)食用(yòng)山竹，可以食用2~3个。

　　山竹(zhú)的营养价值丰富，含有脂肪(fáng)、蛋白质、叶(yè)酸，还含有钙、镁(měi)、磷(lín)、钾(jiǎ)等营(yíng)养(yǎng)元(yuán)素，可以给孕妇补充所需要的营养。

　　同时山竹的味道(dào)甜中带酸(suān)，可(kě)以(yǐ)改善孕(yùn)妇(fù)食欲不(bù)振的症状。

　　但是山竹属于比较甜的水(shuǐ)果，其中的含糖量(liàng)较高(gāo)，孕(yùn)妇避(bì)免一次摄入过(guò)多(duō)，防止引起(qǐ)血(xuè)糖升高，增加妊娠期糖尿病的(de)发生概(gài)率。

　　对于孕妇存在妊娠期糖尿病，不建议食用山竹，食(shí)用后(hòu)引起血糖急剧升(shēng)高，会对胎儿(ér)产生不(bù)良影响。

山竹孕妇(fù)可以吃吗

　　孕妇是可(kě)以(yǐ)吃(chī)山竹的(de)。

　　山(shān)竹含有糖类，蛋白(bái)质，维生(shēng)素和矿物质，具有丰(fēng)富的营(yíng)养。

　　孕期适量的食用(yòng)山竹(zhú)有利(lì)于孕妇的身体健康以及(jí)胎(tāi)儿的发育。

　　山竹属偏寒性食(shí)物，适(shì)量的吃山竹可以缓解孕(yùn)期燥热(rè)，但是切不可过多食用，以防引起(qǐ)肠(cháng)胃的不适(shì)。

　　由于山竹含有较高糖分，患有妊娠糖尿(niào)病的(de)孕妇最好(hǎo)是不吃(chī)。

山竹对(duì)孕妇有什么好处

　　首(shǒu)先，山竹(zhú)可以补充维生素、微量元(yuán)素。

　　其次，山(shān)竹吃(chī)在嘴里是酸中若甜，甜中带酸(suān)的，可以增加(jiā)食欲。

　　然后，山竹果肉里含有丰富的膳食纤维，可以预防孕期的便(biàn)秘，还可以预防上火(huǒ)。

　　孕妇孕(yùn)期要营养均衡，多吃(chī)富含高蛋(dàn)白质的饮食，适当(dāng)的吃(chī)水果、绿叶的蔬菜(cài)，吃粗纤维的(de)食物，可以减少便(biàn)秘的(de)发生(shēng)，可以增(zēng)进食欲，要少吃辛辣刺激(jī)性的(de)食(shí)物。

　　营养要均衡，饮(yǐn)食要多样化。

山(shān)竹孕妇(fù)一天(tiān)吃(chī)几个合适(shì)

　　孕妇在孕期是可以吃山竹的，一般建议(yì)一天吃2-3个就可以了，不要吃太多(duō)。

　　大部分水果的糖分(fēn)含量(liàng)都是比较高的，山(shān)竹也属(shǔ)于比较(jiào)甜的水果。

　　水(shuǐ)果里面的(de)果糖，如果孕妇摄入太(tài)多，容易导致孕妇的血糖(táng)升高，会(huì)增加妊娠期(qī)糖尿病发(fā)生(shēng)的概率。

　　所(suǒ)以(yǐ)在孕(yùn)期，像(xiàng)西瓜、哈密瓜灯特别甜的水(shuǐ)果都要(yào)适当的控制食(shí)用(yòng)量，适当的吃一(yī)点就可以(yǐ)了(le)，不要多(duō)吃。

　　同时，比较(jiào)甜的饮(yǐn)料也要少喝，因为(wèi)饮料的糖分也(yě)很高。

　　如(rú)果孕(yùn)期不注意(yì)饮(yǐn)食，引起了妊娠期的糖尿(niào)病，是会对孕妇和宝宝(bǎo)造成风险的，同样也会(huì)增(zēng)加剖宫产的概率。

山竹(zhú)是有核好还是没核好(hǎo)

　　没核或者少核的更好。

　　 山竹是否(fǒu)有(yǒu)核(hé)或者核的多(duō)少，首先和山(shān)竹的(de)成熟程度有关，一般(bān)成熟度低的山竹，里面的核少(shǎo)或者(zhě)是(shì)没有(yǒu)核(hé)；

　　另外，山(shān)竹果肉瓣数越多的，果(guǒ)核数量也会相对要少。

　　 而山竹的价格贵还(hái)压秤，果核(hé)越少(shǎo)，果(guǒ)肉就越(yuè)多，因此最好选择果核更少的山(shān)竹。

　　大家(jiā)可以查看山竹底的底部，有个花瓣形状的(de)东西，一般这个花瓣的瓣数越多，则说明果(guǒ)肉瓣数多，果核也就更少(shǎo)了。

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