宝宝们，本号以前的(de)视频(pín)均是全(quán)部(bù)剪(jiǎn)辑降噪处(chù)理(lǐ)后(hòu)上传的，达到的(de)效(xiào)果就(jiù)是，当你(nǐ)点击播放(fàng)就能(néng)直(zhí)接进入你(nǐ)需要的部(bù)分内容，且音频降噪后质量更优，但由于处理后(hòu)的视频太(tài)大，上(shàng)传(chuán)太费时(shí)间。为(wèi)降(jiàng)低劳动强度，后期(qī)视频不再(zài)二次(cì)剪辑，只对音频(pín)做(zuò)降(jiàng)噪(zào)处理，对底(dǐ)噪有要(yào)求的宝宝(bǎo)可点击音频播放，感谢你一路走(zǒ几十块钱的阿富汗玉是真的吗u)来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等(děng)感知上的刺激，在耳洞、颅(lú)内、头皮、背部或身体其他部位产生令人愉(yú)悦的独(dú)特(tè)刺(cì)激感。

它往往(wǎng)具有有序(xù)、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有(yǒu)非常明显的(de)唇(chún)齿音甚至呼吸(xī)，运(yùn)用(yòng)真(zhēn)音(yīn)、混音、气音(yīn)(假音)等(děng)不同发(fā)声技巧等(děng)多种特(tè)点。特别是，大(dà)部(bù)分(fēn)ASMR制作者为(wèi)女(nǚ)性(xìng)，而且制作者利(lì)用假音以(yǐ)及混音可以有效的避(bì)免声音中较(jiào)多的基频部分，使(shǐ)得语言能(néng)量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨论组成(chéng)员提出。后来(lái)因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了几十块钱的阿富汗玉是真的吗大(dà)众的视野。在这条视频(pín)里翻杂志页、耳语、手(shǒu)部动几十块钱的阿富汗玉是真的吗作的听觉加上视觉的刺激，引(yǐn)发(fā)了观众的情(qíng)绪反应，产生了愉(yú)悦的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通过大(dà)自(zì)然声音、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等(děng)的声音(yīn)来达到刺激。根据《自发性知觉经络反应的(de)研究进展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不(bù)同(tóng)人对于同(tóng)一(yī)种触发器所触发的情感(gǎn)是不同的，大部分(fēn)听众会有头皮触感，感觉头皮(pí)发麻，汗毛(máo)竖立，某些的身(shēn)体部位甚至会有(yǒu)类似电流经过等感(gǎn)受。对于这种感觉(jué)，有的人会觉得惊(jīng)奇(qí)和(hé)刺激，但有的人却会感觉放(fàng)松与(yǔ)愉(yú)悦，这与(yǔ)每个人的(de)经历是密切相关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需要一个好的(de)设备。相比(bǐ)于(yú)直(zhí)接外(wài)放(fàng)的效果，使(shǐ)用耳(ěr)机来(lái)听(tīng)这些音视频则是更(gèng)好的选(xuǎn)择。市面上有很(hěn)多主打ASMR的耳机，我就(jiù)不说是哪(nǎ)些了，免得有打广告(gào)的嫌(xián)疑。其实只要声音清晰，声场、定位(wèi)、成像好，细(xì)节表(biǎo)现(xiàn)力足，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还(hái)能(néng)有主(zhǔ)动(dòng)降噪(zào)的功能就(jiù)更(gèng)好了，可以隔绝(jué)外(wài)界声音，专(zhuān)注ASMR。

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