宝宝们，本号以(yǐ)前的视(shì)频均是全部剪辑降噪处理后上传的，达到的效果(guǒ)就是，当你点击播放就能(néng)直接进入你(nǐ)需要的部分(fēn)内容，且音频(pín)降噪后质量更优(yōu)，但由于处理(lǐ)后的视频太大(dà)，上传太费时间(jiān)。为降低(dī)劳动强(qiáng)度，后期视频不再(zài)二次剪辑(jí)，只对音频做降噪(zào)处理，对底噪有(yǒu)要求的宝宝可(kě)点击音频播(bō)放，感谢你一路走来(lái)的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体通过(guò)视、听、触、嗅等感知上(shàng)的刺激，在耳(ěr)洞、颅内、头皮、背部或身体其他(tā)部位(wèi)产生令人愉悦的独特刺激(jī)感。

它往往具(jù)有有序(xù)、重复、音色轻柔、语(yǔ)速平缓(huǎn)、平(píng)稳、音(yīn)量低(dī)、有非常明显(xiǎn)的唇齿音(yīn)甚至呼吸，运用真(zhēn)音(yīn)、混音、气音(假(jiǎ)音)等不(bù)同发声技(jì)巧等(děng)多种(zhǒng)特点。特别是，大部分ASMR制作(zuò)者为女性(xìng)，而且制作者利用假音以及混音可以有(yǒu)效的避免声音中(zhōng)较多的基频(pín)部分，使(shǐ)得(dé)语(yǔ)言(yán)能量(liàng)集中在纤(xiān)细(xì)空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些论(lùn)坛在线讨论组成(chéng)员(yuán)提(tí)出(chū)。后来因(yīn)为油(yóu)管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视(shì)野。在这条视频里翻(fān)杂(zá)志页、耳语、手部动作的(de)听觉(jué)加上(shàng)视(shì)觉的刺激(jī)，引(yǐn)发(fā)了观众的情绪反(fǎn)应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大(dà)自然声音、低声(shēng)耳语、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等(děng)的声音来达到(dào)刺激。根据《自发(fā)性知觉经络反应的研究进展(zhǎn)》，大部(bù)分ASMR爱好者(zhě)5~7min就(jiù)会触发ASMR。当(dāng)然(rán)，不(bù)同人对于同(tóng)一种触(chù)发器所触(chù)发(fā)的情感是不同的，大部分听众会有头(tóu)皮触(chù)感，感觉(jué)头皮发麻，汗毛(máo)竖立(lì)，某些的身体(tǐ)部位甚至会(huì)有(yǒu)类似(shì)电(diàn)流(liú)经过等感受。对于这种感(gǎn)觉，有的(de)人(rén)会(huì)觉得惊奇(qí)和刺激，但有(yǒu)的人却会感觉放松(sōng)与愉悦(yuè)，这(zhè)与每个(gè)人的经(jīng)历是密(mì)切相关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需要一个好的(de)设(shè)备(bèi)。相比于直接外放的效果(guǒ)，使用耳机来(lái)听这些(xiē)音视频(pín)则(zé)是更好的选择。市(shì)面上有很多主打ASMR的耳机(jī)，我就不说(shuō)是(shì)哪些了，免得有打广告的(de)嫌疑。其实只要声音清(qīng)晰，声场、定位、成像(xiàng)好(hǎo)，细节表现力足，层次感丰富的耳机，都可(kě)以满足(zú)ASMR的需求。如(rú)果还能(néng)有主动(dòng)降噪的功能就(jiù)更好了，可以(yǐ)隔(gé)绝外界声音(yīn)，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压力大(dà)、入睡(shuì)难的烦恼，试试(shì)选择一(yī)些感兴趣的(de)分类(lèi)，让自己的(de)心(xīn)灵得到片(piàn)刻(kè)放松(sōng在职教育是什么意思，补充在职是什么意思)吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴上耳(ěr)机享受(shòu)身临其(qí)境的3D声音体验

缓解一天(tiān)的疲劳? ?放松紧绷的(de)神经

别忘了我在这里(lǐ)等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准(zhǔn)备好了(le)吗？我(wǒ)们开始吧(ba)

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