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一公(gōng)里大(dà)概(gài)要(yào)走几分钟

  一公(gōng)里大概要(yào)走11-12分钟的。

  通常来说,1公里路需(xū)要(yào)走11-12分钟。正常成(chéng)年人的步速一般(bān)的是1.5m/s,即5.4km/h。

  而老年人和(hé)小孩的步行速度会稍(shāo)慢一(yī)些,通(tōng)常(cháng)为0.4米/秒到1.4米(mǐ)/秒。 而有(yǒu)研究结果发现,走路速度每增加(jiā)0.1米(mǐ)/秒,死亡危险(xiǎn)就会下(xià)降12%。

一公(gōng)里大概多少步(bù)

  是(shì)1700步左右的。

  步行(xíng)1公里(lǐ)不同速度步数不同,一般为1700步左右。

  正(zhèng)常(cháng)人的步行速度(dù)如窜天猴什么意思网络,窜天猴什么意思污下(xià):散步,1.5~1.8千(qiān)米/小时。

  步(bù)行,4.5~6千(qiān)米/小时。

  快(kuài)走,6~7.5千米(mǐ)/小(xiǎo)时。

公里与千米(mǐ)的区别

  公里是(shì)由市制单位“里”的衍生的一个单位,就像(xiàng)公斤与斤是一样的(de),在本质上都是(shì)属(shǔ)于中(zhōng)国传统的单位,在日常生活(huó)中人(rén)们早已习惯用公里来表(biǎo)达距离的单(dān)位,所(suǒ)以这就是现在(zài)依旧有(yǒu)人使用该(gāi)单位的(de)原因。

  千米(mǐ)俗称(chēng)公里(lǐ),一般用英文(wén)km(Kilometre)表示(shì),在1790年5月的(de)时候由(yóu)法(fǎ)国科学家组成(chéng)的特别委员会定制的(de)标(biāo)准,之后就一(yī)直延(yán)续下来,一公里=1000 米(公尺)= 1 0000分米(公寸)=10 0000厘米(公分) = 100 0000 毫米(公厘)。

  但是中国(guó)人一般(bān)用(yòng)“里”用的(de)多,很久以前就有(yǒu)着几里地的称(chēng)呼(hū),所以公里逐渐取代(dài)千(qiān)米在国人心(xīn)中传播开来,现在基本上人们都是用公里来表(biǎo)示距离,但(dàn)是(shì)1公里等于多少千米呢(ne)?其实(shí)还是(shì)1千米,都(dōu)是可以相互进行换算的。

  自1929年民国推行计量改革(gé)以(yǐ)来(lái),一里就被特指为一市(shì)里,人们常说的“几里地”就是(shì)根据这个计量单(dān)位来(lái)计(jì)算的,而一里地就(jiù)是500米,也就是1公里的一半(bàn),所以现在人们再(zài)说一公里等于多少千米的时候就不要弄混了,一(yī)公(gōng)里(lǐ)就(jiù)是一千米,一里才是(shì)0.5千米。

散步时做(zuò)到(dào)三宜:

  一宜(yí):轻(qīng)松(sōng),犹如闲(xián)庭信步之态,才能周身气(qì)血平和,百脉畅(chàng)通,是其他运(yùn)动所不及(jí)的。

  二宜:从容和缓(huǎn),不宜匆(cōng)忙,更不(bù)能琐事(shì)烦(fán)身,要顺(shùn)其自然(rán),达到(dào)益智养神。

  三宜:循序渐进,量力(lì)而行(xíng),做到形动而(ér)不疲,否则(zé)容易(yì)伤(shāng)身体。

  散步(bù)的速(sù)度也有规定。

  缓步是步(bù)频缓(huǎn)慢,步幅不(bù)大的步行,行走稳健(jiàn),每分钟约60~70步,适(shì)合于老(lǎo)年体弱者(zhě)。

  快步是步频稍(shāo)快,步幅也不太大的步行,每(měi)分钟约120步左右,这种散步比较轻快,可振奋精神(shén),兴(xīng)奋大脑,能使腿肌增加力(lì)量。

  还有(yǒu)一(yī)种比较自由的逍遥步,时快时慢(màn),且走(zǒu)且停,行走一(yī)段路程(chéng)后可以休(xiū)息(xī),继而再(zài)走。

  步行方法还有很多(duō)。

  不管是那种形式(shì)的步行,犹如文化(huà)艺术一样,没有一成不变(biàn)的固定(dìng)模式。

  即(jí)便是同(tóng)一个人(rén),身体(tǐ)状况和兴(xīng)趣爱好也常有变化,因此,凡事随缘(yuán)皆(jiē)有味。

  这(zhè)个(gè)缘在步(bù)行中(zhōng)说来(lái)就是有恒(héng):持(chí)之以恒;有序:循序渐进;有(yǒu)度:适度运动(dòng)。

一公(gōng)里大概多(duō)少步(bù)

  正常行(xíng)走一(yī)公里(lǐ)大约1666—2500步。

  通常人每(měi)走一步约在0.6到0.4米(mǐ)之(zhī)间,1公里(lǐ)等于(yú)1000米,走一公里需(xū)要走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。

  正确的走路(lù)姿势(shì)应该是(shì)抬头(tóu)挺胸,目要平视,躯干自(zì)然(rán)伸直;收腹,身体(tǐ)重心稍向前移(yí);上(shàng)肢与(yǔ)下肢配合协调,步伐适中(zhōng),两脚落地有节奏感。

  步(bù)行做到三宜(yí)

  一宜:轻松,犹(yóu)如(rú)闲庭信步(bù)之态,才能(néng)周身气血平和,百脉畅(chàng)通(tōng),是其他(tā)运动所不(bù)及的。

  二宜:从容(róng)和(hé)缓(huǎn),不宜匆忙,更不能琐事烦身,要(yào)顺(shùn)其自然,达到(dào)益智养神。

  三宜:循序渐进,量力而(ér)行,做(zuò)到形(xíng)动(dòng)而不疲,否则容易伤身体。

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