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南瓜能够瘦(shòu)身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦身，能够(gòu)挑选隔空溶脂的办(bàn)法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳(shàn)食(shí)纤维(wéi)比(bǐ)较(jiào)丰富，并且含有的热量(liàng)比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添(tiān)加饱(bǎo)腹感，然后能够削减其他食物的(de)摄入，

　　并且还(hái)能够(gòu)影响胃肠(cháng)活(huó)动加(jiā)速，能够加速粪便排出，一般适(shì)合于瘦(shòu)身的人(rén)群食(shí)用，但单一的饮食(shí)并没有瘦身的效果。

怎样(yàng)挑大南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜(guā)的(de)色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜(guā)时(shí)，大致(zhì)分(fēn)为两种(zhǒng)色彩(cǎi)，一种黄色(sè)，一种绿(lǜ)色，种类不同色彩不同，有的(de)浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有(yǒu)些不(bù)一样，不过挑选南瓜(guā)时(shí)，在挑选(xuǎn)同(tóng)一种类的时分，记得要(yào)挑选色彩(cǎi)最深的那一个，并且表皮带着白霜的，这(zhè)样的(de)南瓜是最(zuì)好吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤其(qí)是那种圆(yuán)形的(de)南瓜，它(tā)的外表会有许多纹(wén)理，有点和西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽量选(xuǎn)那种纹理最(zuì)明(míng)晰的，还有纹理(lǐ)最深最粗的(de)，这种南瓜的老练度(dù)最高，那么(me)口(kǒu)感也就最好(hǎo)，反(fǎn)之，那种(zhǒng)纹理看起来很浅(qiǎn)的南瓜(guā)，阐(chǎn)明老练(liàn)度差，不是老南瓜(guā)，也就(jiù)不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去(qù)看，其实买南瓜也能够像买(mǎi)西(xī)瓜那(nà)样，用手去拍一拍(pāi)，听听声(shēng)响来区分南瓜的老(lǎo)练度，究竟它(tā)也是(shì)瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起(qǐ)来的(de)声响感觉闷闷的，阐明这个是不错的(de)南(nán)瓜，能够挑选购(gòu)买，假如听起来的(de)声响感觉特别洪亮(liàng)，阐明(míng)南瓜(guā)不太熟，口感定向直招士官到底是不是坑，定向直招士官是个坑亲身经历不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果的(de)办法不同，要挑选(xuǎn)哪种摸起来特别硬(yìng)的(de)南瓜，硬(yìng)度很越大，这种南(nán)瓜越老(lǎo)，咱们都知(zhī)道(dào)老南(nán)瓜好吃，所以(yǐ)要买这样的，反之(zhī)摸起来有点软(ruǎn)的南(nán定向直招士官到底是不是坑，定向直招士官是个坑亲身经历)瓜(guā)，老(lǎo)练度(dù)欠好(hǎo)，主张不要买(mǎi)，不(bù)过(guò)咱(zán)们在(zài)用手去感(gǎn)触的时(shí)分，尽量不要(yào)损坏(huài)南瓜外表，用手(shǒu)捏几下就知(zhī)道了(le)。

南瓜(guā)怎(zěn)样(yàng)挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般(bān)有两个种类：蜜本南瓜(guā)和京(jīng)绿栗南瓜(guā)。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选橙色的(de)，外皮偏绿证(zhèng)明老练(liàn)度不行(xíng);买(mǎi)京绿栗南瓜则(zé)以(yǐ)深绿(lǜ)色为佳，色(sè)彩(cǎi)深一些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的(de)特性有所了(le)解，紧记它老练时的姿态，这样才(cái)干买到好(hǎo)南(nán)瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形(xíng)完好的南瓜(guā)，假如你选购(gòu)有机产(chǎn)品，可能会发(fā)现南(nán)瓜外皮(pí)有一些小斑驳(bó)或突(tū)起(qǐ)，这(zhè)并不影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是(shì)由于南(nán)瓜在成长(zhǎng)时遭到虫咬或划(huà)伤，南瓜分(fēn)泌出少(shǎo)数黏液来(lái)维护(hù)创(chuàng)伤(shāng)，一段时间今后(hòu)这些粘液会凝(níng)结变硬，南瓜外皮(pí)上就会呈(chéng)现(xiàn)小斑驳或突起，并(bìng)不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指的(de)指(zhǐ)甲将南瓜的外(wài)皮稍稍用力掐一下，假如感觉南(nán)瓜(guā)外皮比(bǐ)较坚(jiān)固，那么(me)，这(zhè)样的(de)南瓜便是老南瓜;反之，假(jiǎ)如一掐就破，则证明(míng)老练度不行，这样的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一(yī)拍：将南瓜托(tuō)在手上，用另一只手(shǒu)去拍，假如声(shēng)定向直招士官到底是不是坑，定向直招士官是个坑亲身经历响发(fā)闷，感觉南瓜的内部结构十(shí)分紧实(shí)，就证明(míng)南(nán)瓜的老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜(guā)时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十(shí)分坚固(gù)，这(zhè)样(yàng)的南瓜口(kǒu)感又面又沙，并且(qiě)甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多(duō)为(wèi)金黄色，色彩(cǎi)较深(shēn)的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老练度就不行(xíng)。

　　别(bié)的，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜老练度高的体现(xiàn)之一(yī)。

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