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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能(néng)够(gòu)瘦身(shēn)的(de)。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身，能够(gòu)挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有(yǒu)的膳食纤维比较丰富，并(bìng)且含有的热(rè)量比较低，恰当的(de)吃(chī)一些南瓜(guā)，能够添加(jiā)饱腹(fù)感(gǎn)，然后能够削减其他食物的摄入(rù)，

　　并且还能够影响胃肠活(huó)动加速，能够加速(sù)粪便排出(chū)，一般适合于(yú)瘦(shòu)身的人群食(shí)用(yòng)，但单一的饮食并没有瘦身的(de)效果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢视频(pín)

　　1、看南(nán)瓜的(de)色彩(cǎi)。

　　往常买(mǎi)南瓜时(shí)，大致分为(wèi)两种色(sè)彩(cǎi)，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有(yǒu)的浅黄，有(yǒu)雪花秀适合四十岁女人吗，雪花秀适合四十几岁的女人用吗的深黄，有(yǒu)的(de)深(shēn)绿，多多(duō)少少有些不(bù)一样，不过(guò)挑选南瓜时，在挑选(xuǎn)同一(yī)种类(lèi)的时分，记(jì)得要挑(tiāo)选色彩最深(shēn)的那(nà)一个，并且表皮带着白(bái)霜的，这样(yàng)的(de)南瓜是最好吃(chī)的(de)，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特别，尤(yóu)其是(shì)那种(zhǒng)圆形的南(nán)瓜，它(tā)的外表(biǎo)会有许多纹理(lǐ)，有点(diǎn)和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹理最明晰的，还有纹理最深最粗的(de)，这种(zhǒng)南瓜的老练度(dù)最高，那么口(kǒu)感也就最好，反之，那种纹理(lǐ)看(kàn)起来很浅的南瓜，阐(chǎn)明老练度差，不是老(lǎo)南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多(duō)人买南(nán)瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜(guā)也能够像买(mǎi)西瓜那样(yàng)，用手去拍一(yī)拍，听听声(shēng)响来(lái)区(qū)分南(nán)瓜(guā)的老(lǎo)练(liàn)度，究竟(jìng)它也是瓜(guā)，办法根(gēn)本(běn)类似(shì)，假如敲打后，听起来的(de)声响感觉闷闷的(de)，阐明(míng)这个是不错(cuò)的南(nán)瓜，能够挑选购(gòu)买，假(jiǎ)如(rú)听起来的声(shēng)响(xiǎng)感觉(jué)特(tè)别洪(hóng)亮，阐明南瓜(guā)不太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜(guā)。

　　南(nán)瓜和挑选(xuǎn)生果的(de)办(bàn)法不同，要挑选哪种摸起来特别硬的南(nán)瓜，硬(yìng)度很越大，这(zhè)种(zhǒng)南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买这样(yàng)的(de)，反之摸(mō)起(qǐ)来有点软的南瓜，老练度欠(qiàn)好，主张不要买，不过咱(zán)们在用手去(qù)感触的时分，尽量不要损坏南(nán)瓜(guā)外(wài)表，用手捏几下就知(zhī)道了(le)。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有(yǒu)两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑(tiāo)选(xuǎn)橙色的，外皮(pí)偏绿证(zhèng)明老练度(dù)不(bù)行;买京绿栗南瓜则以深(shēn)绿色为(wèi)佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按(àn)种类挑选南瓜(guā)时，最好(hǎo)对它的(de)特性有所了解，紧记它老练(liàn)时的(de)姿态，这样才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑(tiāo)选外形完(wán)好的南(nán)瓜，假如你(nǐ)选购有机产品，可能会发现南瓜外皮有一(yī)些小斑(bān)驳或(huò)突(tū)起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是(shì)由于(yú)南瓜在成(chéng)长时遭到虫(chóng)咬或划伤，南(nán)瓜分泌(mì)出(chū)少数黏液来(lái)维护创(chuàng)伤，一段时间今(jīn)后这(zhè)些粘液会凝结变硬，南(nán)瓜外皮上(shàng)就会呈现小(xiǎo)斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇(mǔ)指(zhǐ)的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下(xià)，假如感觉(jué)南(nán)瓜外皮比较坚(jiān)固，那(nà)么(m雪花秀适合四十岁女人吗，雪花秀适合四十几岁的女人用吗e)，这样的南瓜便是老南(nán)瓜(guā);反之，假如(rú)一掐就破，则证明老(lǎo)练度(dù)不行，这样的南(nán)瓜(guā)口(kǒu)感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在手(shǒu)上，用另一只(zhǐ)手去拍，假(jiǎ)如声响发闷，感觉南瓜的内部(bù)结构(gòu)十分紧实，就证明南瓜(guā)的老练(liàn)度比较高。

　　别(bié)的，相同巨(jù)细的南(nán)瓜，重的那个老(lǎo)练(liàn)度更(gèng)好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口(kǒu)感又面又(yòu)沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多(duō)为金黄色，色彩较深的，老练度高;反(fǎn)之，假如色彩(cǎi)浅浅的，就(jiù)证(zhèng)明老(lǎo)练度就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜老(lǎo)练度高的(de)体现之一(yī)。

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