一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多(duō)少克是鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主要看鸡的(de)大小，有大的(de)鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)所有鸡的部(bù)位(wèi)当中最(zuì)受(shòu)人(rén)类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉(ròu)比较紧(jǐn)实，而且肉(ròu)质(zhì)比(bǐ)较细化。

　　很多(duō)人在(zài)制作料理的时候会专门选(xuǎn)择鸡(jī)腿，而不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要(yào)看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左右(yòu)。

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　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于其味(wèi)较淡，因此可(kě)使用于各种料(liào)理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之(zhī)中，可以说是蛋白质最(zuì)高(gāo)的(de)肉(ròu)类之(zhī)一，是属于高(gāo)蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含(hán)量颇多(duō)，因此可弥补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其他(tā)肉类的维生素A含(hán)量多，而(ér)在量(liàng)方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉和(hé)猪肉相比，其(qí)维(wéi)生(shēng)素A的含量却高出许(xǔ)多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是从脚到(dào)腿的部位，及(jí)腿(tuǐ)根(gēn)一带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪的含量较多，也是在整(zhěng)只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含(hán)量比例较(jiào)高，种类多，而且消化率高，很容易被人(rén)体吸收利用，有(yǒu)增强体(tǐ)力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体(tǐ)生长发育有重要(yào)作用的磷(lín)脂类，是(shì)中国人膳食结(jié)构中脂肪和(hé)磷脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良(liáng)、畏(wèi白凉粉是什么东西在哪可以买到呢 白凉粉是凉性的吗)寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经(jīng)不调、贫(pín)血、虚弱等有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医学(xué)认为(wèi)，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填精、健脾(pí)胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效与作用(yòng)

　　1、鸡(jī)腿的(de)蛋白质很(hěn)丰(fēng)富。

　　在肉(ròu)类里面就(jiù)数鸡肉的蛋(dàn)白质最高了，而且鸡(jī)肉还是低(dī)脂肪的(de)食(shí)品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃(chī)的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可(kě)以温中益气，有补虚损的功效，特别(bié)适合亚健康的人们食用，而且对(duì)月经不(bù)调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象有改善的效(xiào)果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被人(rén)体(tǐ)消化(huà)，所以也提高(gāo)了人(rén)体对鸡肉的吸收率，从而(ér)可(kě)以将鸡(jī)肉的营养(yǎng)价(jià)值最大化吸收，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因(yīn)为肾精不足而引起的(de)小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精(jīng)、精(jīng)冷等症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具(jù)有一定的(de)解毒作用，而且它的抗氧化(huà)效果也非常好，有助于(yú)改善心脑功能(néng)，而且还能促(cù)进儿童(tóng)的智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡(jī)腿(tuǐ)的重量大约是180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的部位,及腿(tuǐ)根一带(dài)的肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整(zhěng)只鸡中铁分含量最(zuì)多(duō)的一(yī)部分。

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