河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)河粉(fěn)和(hé)米粉都是(shì)我们平(píng)常(cháng)生活中(zhōng)经常吃的主食，那(nà)么这(zhè)两种(zhǒng)相(xiāng)比较的(de)话哪个(gè)的热量会高一些(xiē)？感觉(jué)河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别(bié)？的(de)。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖

河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高

　　每(měi)100克的河粉里(lǐ)面(miàn)含有356大(dà)卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克(kè)的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上(shàng)可以看(kàn)出，河粉对人体主要的功能就是为人体提供能(néng)量。

　　所(suǒ)以如果身体消(xiāo)耗比(bǐ)较(jiào)多，继续补(bǔ)充能(néng)量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因(yīn)为(wèi)河(hé)粉的(de)碳水化合物含量比较高，而(ér)我们知道碳水化合物经过(guò)人体消化之(zhī)后，可以(yǐ)分解(jiě)为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)的(de)热量是100g中含(hán)有116千卡，而面(miàn)条中则是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大(dà)米是有(yǒu)345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热(rè)量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃(chī)的过饱,要(yào)做到营养均(jūn)衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥(féi)的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大(dà)米(mǐ)为原(yuán)料，经(jīng)浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道(dào)工(gōng)序制成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再(zài)加水调制成(chéng)糊(hú)状，上(shàng)笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但是(shì)炒河粉里面不(bù)全是面粉(fěn)，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比较多的(de)，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对，一(yī)些(xiē)肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候(hòu)，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻(d希思黎什么档次的品牌，希思黎和雅诗兰黛哪个档次高uàn)炼身体，增强身(shēn)体的免疫力，才(cái)可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒之前先用(yòng)清水泡一泡(pào)，将(jiāng)河粉(fěn)吸满水泡(pào)软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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