河(hé)粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活(huó)中经常吃的主食(shí)，那么这两种相比较的话哪个的热(rè)量会(huì)高一些？感觉河粉和米粉是差不(bù)多的，它们之间又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖(pàng)

河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量(liàng)高(gāo)

　　每(měi)100克的河粉(fěn)里(lǐ)面含(hán)有356大卡(kǎ)的热(rè)量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克(kè)的纤(xiān)维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表上可以看出(chū)，河粉(fěn)对人体大学辍学和退学的区别，辍学和休学的区别主要的功能(néng)就是为人(rén)体提(tí)供能(néng)量。

　　所以(yǐ)如(rú)果身体消耗比较多(duō)，继续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错(cuò)的(de)选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合物含量比较(jiào)高(gāo)，而我们知道碳水化合物经过人体消(xiāo)化(huà)之后，可以(yǐ)分解为(wèi)糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而(ér)面(miàn)条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相(xiāng)对(duì)100g大米是有345千卡热(rè)量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总的来说(shuō)，米(mǐ)饭(fàn)的热量要比(bǐ)面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不(bù)要吃的(de)过饱,要做到营养(yǎng)均(jūn)衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不(bù)同：米粉以(yǐ)大米为原(yuán)料，经(jīng)浸泡、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条(tiáo)等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米(mǐ)洗净后磨成粉(fěn)，再加(jiā)水调制成糊(hú)状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是(shì)面(miàn)粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分(fēn)也是(shì)比较多(duō)的，吃了(le)之后(hòu)就会使人发胖，对，一些(xiē)肥(féi)胖的人(rén)，如果想减肥(féi)的时候，一定要少吃炒(chǎo)河(hé)粉，平时(shí)多(duō)锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤(lǜ)干，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法(fǎ)是在(zài)炒之(zhī)前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水(shuǐ)泡(pào)软后(hòu)，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚(gāng)刚好，炒出(chū)来更美(měi)味。

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