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白芝(zhī)麻能(néng)够养头发吗

　　白芝麻是能够养头发的。

　　吃白芝麻对头发(fā)通常是有必定优点的，平(píng)常能够适量吃。

　　白芝麻是芝麻的一(yī)种，含(hán)有脂肪、蛋白质、卵磷(lín)脂等(děng)养分物(wù)质，适量吃能够弥补头发(fā)成长所需的养分。白芝(zhī)麻可入肝、肾(shèn)经，具有利肝肾(shèn)、祛风润肠的成(chéng)效，关于缓解肝(gān)肾精血缺少引(yǐn)起的须(xū)发早白、掉发有必定的效果。

　　白芝麻中含有必(bì)定的油脂，具有(yǒu)润肠通便(biàn)的效果，可辅佐防(fáng)治晚年(nián)血亏削减(jiǎn)引起(qǐ)的大便燥(zào)结。主张(zhāng)腹泻者、缓慢肠炎者防(fáng)止(zhǐ)食用白芝麻，避免导致病况(kuàng)加剧(jù)。

　　此外，尽管白芝麻适量食用(yòng)能够起到护发的效果(guǒ)，可是过量食用，可能会导致内(nèi)分泌紊乱，使头发的发(fā)质下降。

怎(zěn)样挑白芝(zhī)麻好吃又(yòu)香又(yòu)甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白(bái)芝麻，色彩多为(wèi)白黄色(sè)，并不是特别(bié)的(de)白，而通过漂(piāo)白处理之后(hòu)的白芝麻就会变得特(tè)别皎白。

　　2、看(kàn)芝麻的丰满度。

　　随(suí)机选(xuǎn)择几粒芝(zhī)麻调查，看芝麻的(de)丰满度，优质的白芝麻(má)十分丰满(mǎn)，形状为(wèi)虫卵状，且两端大(dà)小不(bù)一，一头为圆(yuán)形，另(lìng)一头(tóu)稍尖(jiān)。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻起来有芝麻特(tè)有的香味，但这种(zhǒng)香味不是香油的滋(zī)味，而是一种淡淡的幽(yōu)香。

怎么选择白芝麻的办法(fǎ)

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找出一个(gè)断(duàn)口(kǒu)的芝(zhī)麻，看断口的部分的色彩(cǎi)，假(jiǎ)如断口部分是黑色，那就(jiù)阐明是染色(sè)的;假如断口部分是(shì)白(bái)色，那就(jiù)阐明这种芝麻(má)不是染色。

　　 　　2、可用打湿的手绢或纸(zhǐ)巾辨真伪(wěi)，在湿纸巾上搓弄(nòng)不掉色的是真(zhēn)货，不然可能是假(jiǎ)货。

　　 　　3、品味(wèi)滋味：真实的芝麻吃起(qǐ)来不苦，反(fǎn)而有(yǒu)点细微的(de)甜(tián)感(gǎn)，有芝麻香(xiāng)味(wèi)，不会有任何异味;而染色的芝麻有种古(gǔ)怪的机油(yóu)味，或者(zhě)说(shuō)有除了芝麻香味之外的.不正(zhèng)常的滋味(wèi)，并且发苦。

　　白(bái)芝麻的食(shí)疗效果

　　 　　芝麻(má)味甘、性(xìng)平，入肝、肾(shèn)、肺、脾经。

　　 　　有补血明目、祛(qū)风润肠、生津通乳、益肝养发、强身(shēn)体，抗衰(shuāi)老之成(chéng)效。奥巴马对中国友好么，奥巴马对中国关系

　　 　　可用(yòng)于医治身体虚弱(ruò)、头(tóu)晕耳鸣、高血压、高血脂(zhī)、咳嗽、身体虚弱(ruò)、头发(fā)早白、贫血萎(wēi)黄(huáng)、津液缺少、大便燥结(jié)、乳少、尿血等症。

　　 　　一般人群均可(kě)食用

　　 　　适合妇(fù)女产后乳汁(zhī)缺少者(zhě)食用;适(shì)合身体虚弱、贫血、高脂血(xuè)症、高血压(yā)病、晚年哮喘(chuǎn)、肺结核(hé)，以及荨麻疹，习惯性便秘者(zhě)食用;适合糖(táng)尿病、血小(xiǎo)板削减性紫(zǐ)瘴、缓慢神经炎、末梢神经麻木、痔疮以(yǐ)及出血性本质者食用;

　　 　　患有缓慢肠炎(yán)、便溏腹(fù)泻者忌食;依据前人经历(lì)，男人阳痿(wěi)、遗(yí)精者忌(jì)食。

　　 　　每天(tiān)10~20克

　　白芝(zhī)麻的制造辅导(dǎo)奥巴马对中国友好么，奥巴马对中国关系2>

　　 　　1. 芝麻可(kě)榨制香油(麻油)，供食(shí)用或制糕(gāo)点;种子去皮称麻(má)仁，烹饪上多用作(zuò)辅(fǔ)料;

　　 　　2. 芝麻仁外面(miàn)有一层(céng)稍硬的膜，把(bǎ)它碾碎才能使人体吸收到养分，所以整粒(lì)的芝麻应(yīng)加工后再吃;

　　 　　3. 炒制时千(qiān)万不要炒糊。

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