说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时(shí)候(hòu)，我(wǒ)们会想(xiǎng)到(dào)中年(nián)人、老年人(rén)才会出(chū)现，其(qí)实在当前，很(hěn)多年轻(qīng)人也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不(bù)好，对(duì)此(cǐ)，很多(duō)人非常纳闷(mèn)，哪些原因的(de)出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间(jiān)盘(pán)出现了突出的情况，越(yuè)是(shì)坐(zuò)立的时间长，带来的感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之(zhī)外，年(nián)轻(qīng)人(rén)特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的情(qíng)况，其(qí)实也是(shì)不(bù)利于腰椎(chuí)的护理。长(zhǎng)时间地保持这(zhè)个姿(zī)势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带(dài)来的突(tū)出表(biǎo)现更(gèng)加明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可能(néng)考(kǎo)虑到(dào)年(nián)轻(qīng)气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时会在(zài)搬(bān)运东西的(de)时候(hòu)，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有(yǒu)影响，导(dǎo)致突出(chū)。

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4，缺乏运动。很(hěn)多(duō)年(nián)轻人(rén)越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外(wài)出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出(chū)更加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也是(shì)不得不(bù)重视的一个(gè)因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰(yāo)椎出现(xiàn)异常，伴随着(zhe)湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒(hán)受湿(shī)的状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原(yuán)吗(ma)

首(shǒu)先需(xū)要说(shuō)明(míng)一下，对(duì)于椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复原的(de)。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出(chū)，是不可能(néng)回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

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如果(guǒ)病人椎间(jiān)盘突(tū)出早期不是(shì)很严重，可以(yǐ)选择(zé)积极的进行(xíng)保守治疗，比如(rú)注意(yì)休息保(bǎo)护，避(bì)免久坐久站，避(bì)免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热(rè)敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎(chuí)治疗仪，矫正变(biàn)形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影(yǐng)响病人正常工作(zuò)或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术(shù)治疗(liáo)，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是(shì)不可少的(de)事情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对(duì)于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到(dào)很好的锻炼，对(duì)于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避免把后背(bèi)露出来，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖是不可少的(de)事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时候，要量力而行，对于搬不(bù)动的东西，一定要避免，不要(yào)逞能(néng)，一(yī)旦过于用力(lì)把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及(jí)时(shí)去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘(pán)突(tū)出有了更多(duō)的(de)了解了，导(dǎo)致这个(gè)情况的出现，或(huò)和(hé)这些(xiē)原(yuán)因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护(hù)理(lǐ)调(diào)节才是最重(zhòng)要的事情(qíng)，此(cǐ)时(shí)，在生活(huó)中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出(chū)现扭伤(shāng)的情(qíng)况，为此，这(zhè)样(yàng)调节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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