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49是质数还是合数为什么是奇数，49是质数还是合数为什么不是奇数速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖(kā)啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写(xiě)着速溶咖(kā)啡粉(fěn)

　　速溶黑咖啡粉不是纯(chún)咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一(yī)般指(zhǐ)得是将咖啡豆直接研磨成粉末(mò),再经过冲(chōng)泡(pào)、过滤、浸泡(pào)、煮(zhǔ)开等步骤制(zhì)作的,而速溶(róng)黑咖啡(fēi)粉,是通过将咖啡萃取液中的水(shuǐ)分蒸发而(ér)获得的干燥的咖啡提取(qǔ)物,所以速(sù)溶黑咖啡中(zhōng)的(de)营(yíng)养成分是(shì)不如纯咖啡的。

速溶(róng)黑(hēi)咖啡能减肥吗

　　其实速(sù)溶黑咖(kā)啡不(bù)能起到良好(hǎo)的(de)减肥(féi)作用，要(yào)想(xiǎng)更好地达到瘦身(shēn)效果，最好是适量的现磨黑(hēi)咖啡(fēi)。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖啡可(kě)以帮助减肥(féi)，但并(bìng)不是所有的咖啡(fēi)。

　　这里(lǐ)要强调的(de)是黑(hēi)咖(kā)啡，而且是可可纯度超过75%的(de)咖啡。

　　但是黑咖(kā)啡的口感并不像奶咖那么(me)香(xiāng)醇(chún)，更多的是苦(kǔ)涩，许多人无法接(jiē)受，因(yīn)此普通咖啡减少了可可的(de)含量，添加了(le)糖(táng)类物质，这种咖啡的减肥效(xiào)果(guǒ)是不理想的，反而里面(miàn)的(de)糖分会(huì)引(yǐn)起发(fā)胖。

　　二：烘焙方式(shì)很重要

　　咖啡的风味是咖啡(fēi)豆的烘焙时间和温度决(jué)定的，而这(zhè)2个因素也决定了(le)最终咖啡中的咖啡因含量(liàng)。

　　一般深度(dù)烘焙的咖啡风味会(huì)更丰富(fù)。

　　实际上咖啡因(yīn)含量很低。

　　要(yào)想减肥，尽量(liàng)选择浅(qiǎn)度烘(hōng)焙的(de)黑咖啡。

　　三(sān)：冷热饮(yǐn)用有效果的区别

　　随着咖(kā)啡制(zhì)作工艺上的提升(shēng)，从最初的的热咖啡到现在(zài)的很(hěn)多加了(le)碳酸饮(yǐn)料、冰(bīng)淇淋(lín)、牛奶(nǎi)等(děng)；

　　再演变到冰(bīng)镇的方式调制(zhì)咖啡(fēi)风(49是质数还是合数为什么是奇数，49是质数还是合数为什么不是奇数fēng)味。

　　这些复合版的咖啡(fēi)不仅(jǐn)新颖(yǐng)，而且风味多(duō)变，很受年轻人(rén)的喜爱(ài)。

　　其实，咖啡因的作用是在热饮(yǐn)的时候才能更好地发挥作(zuò)用。

　　所以(yǐ)在(zài)喝完热咖啡(fēi)半小时后会有发热的感觉，这就是咖啡因(yīn)促进血(xuè)液循环的结果(guǒ)。

　49是质数还是合数为什么是奇数，49是质数还是合数为什么不是奇数　四(sì)：要控制(zhì)好喝咖(kā)啡的量

　　咖(kā)啡虽(suī)然(rán)能促进脂肪(fáng)代谢(xiè)帮助减(jiǎn)肥燃(rán)脂(zhī)，但(dàn)人体每天摄入(rù)的咖啡量不宜超(chāo)过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖(kā)啡因摄入会(huì)让人(rén)异常兴奋，导致失(shī)眠焦虑和(hé)烦躁。

　　就(jiù)算是减肥，也要控制每天饮用的量，不(bù)要贪杯哦(ó)。

速溶黑咖啡会伤害身体吗(ma)

　　黑(hēi)咖啡的咖(kā)啡因和咖啡碱含量都很高，还其实速溶咖啡(fēi)并没有(yǒu)我们想象之中的那么可怕，速溶咖啡是从焙炒(chǎo)的咖啡豆之中提49是质数还是合数为什么是奇数，49是质数还是合数为什么不是奇数取(qǔ)有(yǒu)效(xiào)的成分(fēn)之后，经过干燥而(ér)成的粉(fěn)末，通(tōng)常(cháng)会(huì)被制成三合一的(de)咖(kā)啡饮品(pǐn)。

　　之(zhī)所以(yǐ)被(bèi)人(rén)所诟病，主(zhǔ)要是其中(zhōng)添加了大(dà)量的白砂糖、植脂末以及食用香精。

　　糖的添加(jiā)主要是引(yǐn)起肥胖的其中(zhōng)的一个原因，还很有(yǒu)可能(néng)会引起(qǐ)高血压(yā)、糖尿(niào)病等相关的(de)疾(jí)病(bìng)，而植(zhí)脂末之(zhī)中(zhōng)含有氢化的植(zhí)物(wù)油，氢化植物油之中的反式脂肪酸(suān)对于我们人体的健康是(shì)不利的，所(suǒ)以我们经常会提(tí)到要避免(miǎn)过(guò)量的(de)进行摄入(rù)。

　　虽(suī)然说，三合一速溶咖(kā)啡非常(cháng)的好喝，而且也可以让人轻易(yì)地去接受，但是(shì)普通老百(bǎi)姓(xìng)最开始接(jiē)触的咖啡一般都是这种咖啡，味道独特但(dàn)特别(bié)的香(xiāng)浓(nóng)、清(qīng)甜，很快就可以让人上瘾！

　　但是它(tā)的好喝，也是(shì)有一定原因的，即(jí)使不加牛(niú)奶也有着非常醇(chún)厚顺滑的口感，这是植脂末（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡甜蜜(mì)可口多了，这主要是(shì)糖的功劳！植脂末(mò)之中含有大量的饱和脂肪，与肥(féi)肉之中(zhōng)的脂(zhī)肪(fáng)一(yī)样，热(rè)量高、味道(dào)香，但却是好(hǎo)身材(cái)的头号(hào)公敌，非常容易引发自身体(tǐ)重的(de)增(zēng)长。

　　因此(cǐ)，如(rú)果每(měi)天都大量的摄入添加了植(zhí)脂末的速溶咖(kā)啡(fēi)，或许就会摄入更多(duō)的脂肪(fáng)，所谓：一(yī)胖毁所(suǒ)有啊，不仅仅影(yǐng)响自身外貌的(de)指数，或许还会增加您罹患心(xīn)血管疾病的(de)风(fēng)险啊(a)！

　　而糖更是被我(wǒ)们称为近(jìn)一百年(nián)毁(huǐ)了我们人类健康的头号(hào)敌人(rén)—肥胖、高血脂、高尿酸、皮肤(fū)老化、血管老化均与(yǔ)之有(yǒu)关！每天喝糖水的人们，内脏脂肪更(gèng)加容易出现超标(biāo)，其健康的危害比普通(tōng)肥胖(pàng)或许会(huì)更大！而从(cóng)速溶咖啡的营养(yǎng)成分(fēn)组成来看的(de)话，主要是以某款速溶咖啡(fēi)的成分表来分析，一份15克(kè)的三合一速溶(róng)咖(kā)啡(fēi)能量为291千焦(jiāo)（大约(yuē)70千卡左右），蛋(dàn)白(bái)质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克(kè)，钠68毫克。

　　这(zhè)也(yě)就是说，每天(tiān)喝上3杯的速溶咖(kā)啡，摄入(rù)的能(néng)量(liàng)或(huò)许就超过(guò)了每(měi)天所需能量的十分之一，无论(lùn)是(shì)糖分或者还是热量其实都是不可忽(hū)视的。

　　因此，我们不建议每天大量的喝三合一的速溶咖啡，偶(ǒu)尔一两(liǎng)次也是无(wú)妨的，但(dàn)是如果养(yǎng)成习(xí)惯的话，这(zhè)种危害就(jiù)真的(de)不容小(xiǎo)觑了！除(chú)此之(zhī)外，速溶咖(kā)啡也不可(kě)避免地涉及到咖(kā)啡因。

　　咖啡之中的咖啡因(yīn)，会对我们人脑中枢神经起(qǐ)到一定的兴奋作用(yòng)，给人一种(zhǒng)缓解疲劳、提(tí)高自身注意力的(de)感觉(jué)，所以我们经(jīng)常会靠喝咖啡来提神(shén)。

　　但(dàn)是如果(guǒ)过量(liàng)的饮(yǐn)用咖(kā)啡，很有可能(néng)会引起心悸、失眠、血压的不(bù)稳定，尤其特别(bié)是有些对咖啡因敏感的(de)人群，如果在喝(hē)了咖啡之后(hòu)会出现心跳的加速、恶(è)心以及头晕等(děng)不(bù)适，可以说咖啡是一(yī)种利(lì)弊共(gòng)存的矛盾体(tǐ)。

　　所以，对于经常喝咖啡的(de)人来说(shuō)，一定要注意控制摄入(rù)量(liàng)，一(yī)般一天最好不(bù)要超过3杯（每杯大(dà)约(yuē)200毫升(shēng)左(zuǒ)右），可以选择现磨纯咖啡那么就(jiù)尽量的少喝速溶咖啡，如果(guǒ)只能喝速溶咖(kā)啡就(jiù)需要注意它(tā)的能(néng)量和碳(tàn)水(shuǐ)化合物等，尽量的选择能量(liàng)比较低、碳水化合物和脂(zhī)肪(fáng)含量比较低(dī)的产品。

　　最后我们来说一说植脂末与反(fǎn)式(shì)的(de)脂(zhī)肪酸(suān)：植脂末是一(yī)项了不起的发明啊，可(kě)以让过去的(de)穷苦人也能享受到(dào)类(lèi)似(shì)于奶(nǎi)油的美味(wèi)：在那个(gè)时(shí)候的(de)西方国家，奶(nǎi)油昂(áng)贵而且又比(bǐ)较的稀少，这绝(jué)对(duì)是有钱人的(de)专享(xiǎng)品！

　　一名聪明的(de)化(huà)学家(jiā)将(jiāng)植物油氢化之后获得了类似奶(nǎi)油的产品(pǐn)，而其成本非常低而且更容易储存，并且(qiě)不易腐败变质，于是大量(liàng)的使用(yòng)到食(shí)品加工(gōng)之中。

　　但(dàn)是，随着医学研究的(de)不断(duàn)进步，人(rén)们也(yě)发现(xiàn)了(le)氢化植物油之中的反式脂肪酸(suān)对身体心血管系统具有非常可怕的危(wēi)害，这算(suàn)是(shì)自(zì)身血脂(zhī)的升高、血栓高(gāo)发(fā)的重(zhòng)要(yào)原因！

　　因此(cǐ)，现(xiàn)在的食品加工(gōng)业致力于不断(duàn)的降低氢化植物油之(zhī)中反(fǎn)式脂(zhī)肪酸的含量(liàng)，目前，很多的食品虽然(rán)都添加了氢(qīng)化(huà)植物油（代可可(kě)脂(zhī)巧克力、一(yī)些(xiē)油炸(zhà)类(lèi)的(de)食品、咖啡(fēi)伴侣等），但其(qí)反式(shì)的脂肪酸酸标(biāo)注则为(wèi)零（我国规定凡(fán)是(shì)脂肪含(hán)量低于0.3%即可标注为零含量）。

　　但是(shì)无论(lùn)如何植物的奶油(yóu)制品、油炸类的(de)食品、代可(kě)可脂巧克力制(zhì)品(pǐn)、各种派等(děng)食品脂肪含量比较的高，还很有可能含有有害的反式脂(zhī)肪酸(suān)，各位还是少吃为妙啊！有(yǒu)焦碳化合物。

　　这些物质(zhì)对(duì)身体的胃(wèi)都(dōu)有刺激性(xìng)比较(jiào)大，使(shǐ)人变(biàn)得异常兴奋，敏感的(de)人可能引起失眠(mián)。