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哈密(mì)瓜减肥(féi)期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭

哈密瓜减(jiǎn)肥(féi)期间可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜(guā)，因(yīn)为哈密瓜中的(de)糖(táng)分(fēn)含量很高，是不利于控(kòng)制体(tǐ)重的。

香港名媛是做什么的　　如果实(shí)在想吃也是可以的，但(dàn)是要注意只能少量的吃一(yī)点，而且(qiě)要在其他的饮(yǐn)食上相对的减少摄入量，维持每日摄入的总热量不(bù)变(biàn)，这样才不会导致体重增加。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈密(mì)瓜种类多达(dá)180多(duō)品种，有早熟夏(xià)瓜(guā)和晚熟冬(dōng)瓜之(zhī)分。

　　冬瓜(guā)耐(nài)贮存，可(kě)以放到来年春天，味(wèi)道仍(réng)然新鲜。

　　夏季(jì)天气(qì)较炎热(rè)，哈密瓜(guā)果品性质(zhì)偏(piān)寒，具有疗饥、利便、益气(qì)、清肺热止咳(ké)的功效。

　　夏季(jì)吃哈(hā)密瓜(guā)可(kě)以清热解(jiě)暑，带来一丝凉(liáng)意。

　　夏季的哈(hā)密瓜，由于温差比较大，糖分应(yīng)该相对(duì)较高点，夏(xià)季的哈密瓜(guā)比较甜(tián)。

　　冬季的哈密瓜比(bǐ)较少病虫侵害，品质(zhì)优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较好。

哈密瓜的热(rè)量

　　每100克哈(hā)密瓜的热(rè)量为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是一(yī)种热(rè)量较(jiào)低的水(shuǐ)果(guǒ)，含有的热量仅占成年人保持(chí)健康每天所需(xū)摄入总热量的1%，且哈密瓜中(zhōng)含(hán)有(yǒu)大量的水分(fēn)，是一(yī)种典型的(de)低热量(liàng)高水(shuǐ)分的水(shuǐ)果(guǒ)，即使是减(jiǎn)肥的人也可以食用(yòng)。

　　但(dàn)哈密瓜(guā)中(zhōng)含(hán)有大(dà)量(liàng)的糖(táng)分(fēn)，普通(tōng)哈(hā)密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含(hán)糖量会超过(guò)20%，制作成(chéng)哈密瓜干后，含糖量会(huì)超过60香港名媛是做什么的%及其以(yǐ)上，因此(cǐ)哈密瓜需要(yào)适量食用(yòng)，以(yǐ)免大(dà)量的糖分进入人体后导(dǎo)致(zhì)发胖。

哈(hā)密瓜(guā)的产地是(shì)哪里(lǐ)

　　哈密瓜的(de)产(chǎn)地主(zhǔ)要在新(xīn)疆(jiāng),新疆(jiāng)除少数(shù)高寒(hán)地带之外,大部分地(dì)区均(jūn)产哈密(mì)瓜(guā),哈密瓜产于(yú)南疆师县、哈密和(hé)吐(tǔ)鲁(lǔ)番盆地(dì),石河(hé)子一带也(yě)有,以(yǐ)哈密所产最(zuì)为(wèi)著名,故(gù)称为哈密瓜。

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