河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖河粉和米粉都是(shì)我们平常生(shēng)活中(zhōng)经常吃的主食，那么这两种相比(bǐ)较的话哪个的热(rè)量会高一些？感觉河(hé)粉和米粉是差不多的，它们之(zhī)间又有什么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖

河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从河粉的(de)营(yíng)养成分(fēn)表上可以看出，河(hé)粉对人体主要(yào)的(de)功(gōng)能(néng)就是(shì)为人体提供(gōng)能(néng)量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多(duō)，继(jì)续补充能量(liàng)恢(huī)复体力(lì)的(de)话，吃河粉是一个(gè)不(bù)错(cuò)的选择。

　　这是因为河(hé)粉的(de)碳水化(huà)合(hé)物含(hán)量比较高，而我们知道碳水化(huà)合物经过人体消化之后(hòu)，可以分解(jiě)为糖类为(wèi)人体(tǐ)直接(jiē)供能。

　　米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的(de)热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面(miàn)条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)3蟑螂爬过的地方有细菌吗 蟑螂可以彻底消灭吗45千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的(de)热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为(wèi)200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就(jiù)可以达(dá)到减肥(féi)的目的.

河粉和米粉有什么(me)区(qū)别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的不同：米(mǐ)粉以大(dà)米为原(yuán)料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道工序(xù)制成的条状、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉(fěn)是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再(zài)加水(shuǐ)调制成糊(hú)状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制(zhì)成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的(de)不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营(yíng)养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有一些(xiē)杂粮，糖分(fēn)也是比较多(duō)的，吃(chī)了(le)之后就会使人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果想(xiǎng)减肥(féi)的(de)时候(hòu)，一定(dìng)要少吃炒河(hé)粉，平时多(duō)锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫(yì)力，才(cái)可以(yǐ)预防(fáng)疾病的(de)发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做法(fǎ)是在(zài)炒之蟑螂爬过的地方有细菌吗 蟑螂可以彻底消灭吗前先用清水泡一泡，将河(hé)粉(fěn)吸满水泡软后(hòu)，沥干(gàn)5分(fēn)钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味。

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