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顺产后宫缩第几天最疼(téng)，顺产后宫缩疼的厉害怎(zěn)么(me)缓解

　　一般(bān)顺(shùn)产后1-3天比(bǐ)较疼。

　　宫缩指子宫收缩力(lì)，顺产(chǎn)后产(chǎn)妇仍然会出现宫缩(suō)症状，而这种宫(gōng)缩的目的是为了排出(chū)宫腔内滞留的(de)淤血，促进(jìn)子宫收缩(suō)，从而促使子(zi)宫一步步恢复到(dào)生产前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天(tiān)

　　一般产妇(fù)顺(shùn)产后子宫底在脐下1-2横(héng)指，之后便会每日下(xià)降约1.2公(gōng)分;下(xià)腹部(bù)会(huì)鼓起一个球形发硬的小包并伴有阵阵(zhèn)作痛，这是因为子宫在(zài)产后正在慢慢恢复(fù)到(dào)正常(cháng)的(de)状态(tài)，由子宫肌纤维(wéi)缩复(fù)，子(zi)宫(gōng)变(biàn)小(xiǎo)及子宫内膜再(zài)生所(suǒ)引起的疼痛;母乳会刺激(jī)子宫进一(yī)步收缩，所(suǒ)以喂母乳时疼(téng)痛会(huì)进一步(bù)加重。

　　2、一般顺(shùn)产后宫(gōng)缩4-7天

　　一(yī)般顺产后(hòu)宫缩4-7天宫缩会逐渐缓(huǎn)解，自然消失的，一般不会(huì)超(chāo)过(guò)七天。

　　如果出现疼痛加重，请及时到医院就医。

　　3、顺产(chǎn)后宫(gōng)缩消失后子宫的变化

　　一般在(zài)产后10～14天(tiān)左右，子(zi)宫缩(suō)入盆腔(qiāng)，在下腹部就摸不到子宫了。

　　产后6周时子宫恢复到正(zhèng)常大小(xiǎo)。

　　子宫之所以会(huì)有(yǒu)这样的变(biàn)化过程，是因为子(zi)宫肌肉(ròu)剧烈收缩，促(cù)进(jìn)子(zi)宫壁的血管闭锁(suǒ)或狭窄，引起(qǐ)局部贫血，使肌纤维的(de)胞浆蛋白发生(shēng)自(zì)溶。方阵是什么意思

　　这都是子(zi)宫(gōng)在(zài)恢(huī)复的过程，不(bù)必太过(guò)担心。

产后(hòu)宫缩痛怎么躺最(zuì)好

　　1.新妈(mā)妈的睡姿是很(hěn)有讲究的(de)，如果睡姿不(bù)正确可能会造成子宫移位(wèi);长时间采用仰睡的方式，会致使子(zi)宫向后移动(dòng)，出现(xiàn)腰酸背(bèi)痛、白带异常等情况(kuàng)。

　　2.倘若(ruò)是剖(pōu)腹产，那么麻醉药失效后产(chǎn)妇会感觉疼痛，平躺子宫(gōng)收(shōu)缩疼(téng)痛最(zuì)为剧烈(liè)，因(yīn)此要侧睡。

　　产妇身(shēn)体和床板应形成(chéng)一个(gè)角度，大约是(shì)二十(shí)到(dào)三十度角最好。

　　此外可以把毛(máo)毯(tǎn)之类的物品垫在身后，这样的话当女性移动时疼(téng)痛可(kě)以减轻(qīng)。

　　3.产妇休息时(shí)不要一直仰睡，而是侧(cè)睡(shuì)、仰睡交替进行。

　　生产后两个星期可以俯躺，每(měi)天进行一两次，每次大(dà)概一刻钟。

　　另外可以(yǐ)少吃(chī)多(duō)餐，多喝一(yī)些汤，可以帮助下奶。

　　还要多(duō)吃一些瓜果蔬菜(cài)，帮助补充人体所需维生(shēng)素，此(cǐ)外(wài)哺乳的女性(xìng)还要注意补钙。

　　4.生产后的女性需要(yào)安(ān)心休(xiū)养，因此每天(tiān)要保证睡眠充足，千万不要让自己(jǐ)劳累。

　　但是需要指出的(de)是，整(zhěng)天躺在床上也是不(bù)可取的。

　　通常(cháng)情况下产后三(sān)天就可以下床走动了，可(kě)以(yǐ)简单(dān)活动一下身体。

　　坐月子期间，产妇也要注意锻炼自(zì)己的身体(tǐ)，可以选择做做操或者练练瑜伽，以便帮助自己尽(jǐn)快恢复(fù)体形。

　　产后第(dì)二天开(kāi)始，就可以梳头、刷(shuā)牙等，但是(shì)最好不要用冷水(shuǐ)。

产后宫缩痛是什么感觉

　　产后宫缩(suō)和生产时的宫缩是一样的，都是要进行子(zi)宫复(fù)原，所以(yǐ)都会出现(xiàn)阵痛的感(gǎn)觉，这种(zhǒng)感觉(jué)就像腹部刀绞一般(bān)，对于每个(gè)女(nǚ)性生孩子都是非常痛。

　　1、生(shēng)孩子时(shí)的，阵痛(tòng)能(néng)够促(cù)使孩子分娩出。

　　这种阵痛(tòng)也是宫缩的一种，而在产后进行的宫(gōng)缩，这个(gè)是由(yóu)于子(zi)宫要进行复原时产生的一种疼痛。

　　这(zhè)种疼痛(tòng)就(jiù)像又要生孩子(zi)一样，而(ér)且(qiě)腹部(bù)也还在动，一般经产妇会出现(xiàn)这(zhè)种情况(kuàng)。

　　2、子宫复原一(yī)般(bān)是在(zài)子宫的底部和胃部进行平行(xíng)时，子宫(gōng)就达(dá)到了(le)原先的状态(tài)，每天只(zhǐ)供会(huì)下(xià)降到1横(héng)指，到第十(shí)天差不多就(jiù)恢复(fù)到了原来的(de)位(wèi)置。

　　这个(gè)时候的子宫就(jiù)恢复了原来的状态。

　　3、如果子宫(gōng)收缩(suō)时(shí)的疼痛，很难忍受时，可以用手搓热然后对子宫处进行捂一捂(wǔ)，这样可(kě)以缓(huǎn)解一下(xià)疼痛，有的产妇可能会疼的睡(shuì)不着，晚(wǎn)上尤其难受，这个时候一(yī)般就(jiù)需要家人的关心(xīn)，不然产(chǎn)妇心情会(huì)变(biàn)得很(hěn)焦虑(lǜ)，不利于产(chǎn)后恢复。

产后怎么(me)刺激宫缩

　　促(cù)进(jìn)产后子(zi)宫收缩，首(shǒu)先就(jiù)是，产后妈(mā)妈一定要坚持母(mǔ)乳喂(wèi)养，母乳喂养可以增强宝(bǎo)宝的免疫力，还(hái)可(kě)以通过，婴(yīng)儿(ér)对乳头(tóu)的吸吮(shǔn)动作，促进(jìn)子(zi)宫的收缩(suō)，帮助产后妈妈的子宫恢复，产后(hòu)妈妈在(zài)闲(xián)暇(xiá)之余也可以自己多按摩(mó)一下乳房，这样也可以促进子宫收缩。

　　产后促进子宫收(shōu)缩(suō)，还可以通过按(àn)摩的方式，首先产妇把手放在(zài)肚(dù)脐周围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果(guǒ)感觉不到腹部有(yǒu)一个圆形硬块，就需要做子宫环形按摩，以此加速子宫(gōng)的收缩(suō)，女性(xìng)在产后24小时以内(nèi)，可以随(suí)时做子宫(gōng)按摩。

　　产后促进子宫收缩，还(hái)可以使用益(yì)母草，有摩擦就有加(jiā)强子宫收缩的作用，而且还可以促进(jìn)恶露(lù)的排出。

　　女性在产后医(yī)生会(huì)开一些益母草给产(chǎn)妇服(fú)用，一般服(fú)用五天，每天服用三(sān)次。

　　所以女性(xìng)朋友只需要(yào)按照医生(shēng)的嘱咐(fù)进行用药，就(jiù)可以促进子宫收缩了。

产(chǎn)后宫(gōng)缩痛怎么按摩

　　生(shēng)完(wán)后妈(mā)妈的(de)肚(dù)子要是有阵痛发生，这种情况是(shì)属(shǔ)于(yú)子(zi)宫正常(cháng)收缩，不(bù)要过(guò)于担心，代(dài)表(biǎo)子宫(gōng)此时处于缩小当(dāng)中，通常是能(néng)够恢复(fù)到(dào)怀孕以前的样子。

　　建议(yì)您可(kě)适当做(zuò)下(xià)提肛(gāng)的(de)运动与(yǔ)按摩，按摩是在腹部轻轻(qīng)的(de)进(jìn)行按摩(mó)，只要把宫(gōng)腔(qiāng)里的污血排(pái)干净，这样子宫就够(gòu)渐渐(jiàn)收(shōu)缩与复原(yuán)的。

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