说(shuō)到腰(yāo)椎间(jiān)盘(pán)突出，很多时候，我们会想到中年(nián)人、老年人(rén)才会出现，其(qí)实在当前，很多(duō)年轻人也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很多(duō)人非常纳(nà)闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下(xià)来玩(wán)手机，是(shì)一件很(hěn)惬意的事情(qíng)，殊(shū)不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影响是非常(cháng)大的(de)，坐(zuò)下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是(shì)坐立(lì)的时间长，带来的感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻(qīng)人特别(bié)喜(xǐ)欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就(jiù)是半(bàn)天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其实也是不(bù)利于(yú)腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿势(shì)，对(duì)于腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，很容易(yì)导致腰(yāo)部异(yì)常的弯(wān)曲，带来的(de)突出表(biǎo)现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的(de)力气是很强的，此时会在(zài)搬运东西(xī)的时候，突然发(fā)力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越来越少，长(zhǎng)时(shí)间这(zhè)样做的话，导致腰(yāo)椎处于(yú)退化状态，这(zhè)样的情况此非彼是什么意思，此 非彼 是什么意思怎么读，也(yě)会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气(qì)寒气(qì)。有些(xiē)时候，内(nèi)因也是(shì)不(bù)得(dé)不重视的一个因(yīn)素，内因的(de)出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能(néng)复(fù)原(yuán)吗

首(shǒu)先(xiān)需(xū)要说(shuō)明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患者(zhě)是不(bù)可能复原(yuán)的。因为椎间(jiān)盘一旦出(chū)现(xiàn)突出，是不可能回位(wèi)的，所以我们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的。

如(rú)果(guǒ)病人椎间(jiān)盘(pán)突出早期不(bù)是(shì)很严重(zhòng)，可以选择(zé)积(jī)极(jí)的进(jìn)行保守治(zhì)疗，比如(rú)注意休(xiū)息保护，避免(miǎn)久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴(dài)个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局(jú)部积(jī)极的进行热敷，并(bìng)且(qiě)配合使(shǐ)用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而(ér)椎间盘突(tū)出比较严(yán)重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正常工作(zuò)或(huò)者(zhě)生活的，对(duì)于这样(yàng)的病人，就(jiù)有必要积极的进行手(shǒu)术(shù)治疗(liáo)，通常需(xū)要(yào)进行椎(chuí)间(jiān)盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突(tū)出(chū)如(rú)何护理调节(jié)

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼腰部是不可少(shǎo)的事情(qíng)，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩(kuò)胸运动(dòng)，在做扩(kuò)胸运动的时(shí)候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定(dìng)要(yào)避(bì)免(miǎn)把后背露出来(lái)，为此，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少的事(shì)情。

3、在搬(bān)运东西(xī)的时候，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定(dìng)要避(bì)免，不(bù)要逞能，一(yī)旦(dàn)过于用力把腰部(bù)扭(niǔ)伤了，也(yě)是(shì)很危(wēi)险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很(hěn)重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来(lái)，保持(chí)右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍(shào)了这么多，大家对于为什么(me)当前(qián)很(hěn)多年轻人(rén)出(chū)现(xiàn)腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了解(jiě)了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这些原(yuán)因有关，希望大(dà)家多重(zhòng)视，科学(xué)的护理(lǐ)调节才是最重要的事情，此时(shí)，在生活中，要合理地控(kòng)制(zhì)好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样(yàng)调(diào)节(jié)会更好，不要(yào)掉以轻心。

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