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哈(hā)密(mì)瓜(guā)减肥(féi)期(qī)间可以吃吗

　　减肥期间最(zuì)好(hǎo)不好吃哈(hā)密瓜，因为哈密瓜中的糖分含量很(hěn)高，是不利于控制(zhì)体重(zhòng)的。

　　如果实在想吃也是可以的，但(dàn)是要注意只能少(shǎo)量的吃一点，而且要在其(qí)他的(de)饮(yǐn)食上相对的减(jiǎn)少摄入量，维持每(měi)日摄入(rù)的总(zǒng)热量(liàng)不变，这样才不会导致(zhì)体重(zhòng)增加。

哈密瓜适合什么(me)时候吃

　　哈密瓜种类多达(dá)180多品种，有早熟夏瓜(guā)和晚熟冬瓜(guā)之分。

　　冬瓜(guā)耐贮(zhù)存，可以放到(dào)来年(nián)春天，味道仍然新(xīn)鲜。

　　夏季天(tiān)气较炎热(rè)，哈密瓜果品性质偏寒，具(jù)有疗饥、利便、益气、清肺热止(zhǐ)咳的功效。

　　夏季吃哈(hā)密3千克是多少斤 1千克是一斤吗瓜可以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比较大，糖分(fēn)应该(gāi)相对较高点，夏季的哈密(mì)瓜比较甜。

　　冬季(jì)的哈密瓜比较(jiào)少病(bìng)虫侵(qīn)害，品(pǐn)质优良。

　　什么季节都有哈(hā)密瓜吃(chī)，不过数夏秋冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热(rè)量较低的水果(guǒ)，含有(yǒu)的热量(liàng)仅占成年人保(bǎo)持健康每天所需摄入(rù)总热量(liàng)的1%，且哈(hā)密(mì)瓜中(zhōng)含有(yǒu)大量的水分，是一种(zhǒng)典型的低热量(liàng)高水分的水果，即使(shǐ)是减肥(féi)的(de)人也(yě)可以食用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖分，普通哈密瓜的含糖(táng)量约在(zài)15%~18%，部分口感香甜的哈密(mì)瓜(guā)含糖量会超(chāo)过20%，制作(zuò)成哈密(mì)瓜干(gàn)后(hòu)，含糖(táng)量会超过60%及其以上，因此哈(hā)密瓜(guā)需要适量食(shí)用(yòng)，以(yǐ)免(miǎn)大量的糖(táng)分(fēn)进入人体后导致发胖。

哈密(mì)瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产地主要在新疆(jiāng),新疆除(chú)少数(shù)高寒地(dì)带之外,大部分地区均产哈(hā)密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈(hā)密和(hé)吐鲁番盆地,石河子(zi)一带(dài)也(yě)有,以哈密所产最为著名,故称为哈密(mì)瓜。

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