说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候(hòu)，我(wǒ)们(men)会想到中年(nián)人(rén)、老年(nián)人才(cái)会出现，其实在当(dāng)前(qián)，很多年轻人也会出(chū)现这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出(chū)现，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的(de)发(fā)生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样(yàng)的情(qíng)况，对(duì)于(yú)健康的影响是(shì)非(fēi)常大的，坐(zuò)下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会(huì)有(yǒu)腰椎间(jiān)盘出现了突出的情况(kuàng)，越(yuè)是坐(zuò)立的时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩(wán)手机(jī)，一躺就是半天，这样的情况，其(qí)实(shí)也是不利于(yú)腰(yāo)椎(chuí)的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的(de)影响是非常(cháng)大的，很容易(yì)导致腰部异(yì)常的弯曲，带来(lái)的突(tū)出表现(xiàn)更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人(rén)可能(néng)考(kǎo)虑到年(nián)轻气盛，身体的(de)力气(qì)是很强的，此时会在搬运东西的时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部(bù)一(yī)不小心被扭伤，时(shí)间一(yī)长的(de)话，对(duì)于腰(yāo)椎(chuí)也会有影响(xiǎng)，导致突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很(hěn)多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人(rén)越来越少，长时间这(zhè)样(yàng)做的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎处(chù)于(yú)退化状态(tài)，这(zhè)样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得(dé)突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是(shì)不(bù)得(dé)不(bù)重(zhòng)视的一(yī)个因素，内因的出现，会导(dǎo)致(zhì)年(nián)轻人的腰椎出现异(yì)常，伴(bàn)随着湿气(qì)寒气透(tòu)过(guò)身(shēn)体，身(shēn)体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘(pán)突(tū)出能(néng)复原吗

首先需要说明(míng)一下，对(duì)于椎间(jiān)盘突出的患者是(shì)不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可(kě)能回位的(de)，所以(yǐ)我们后期任(rèn)何(hé)的治疗(liáo)办(bàn)法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主要目的(de)。

如果病人椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出早(zǎo)期不(bù)是很严重，可以选择积(jī)极的进行保守治(zhì)疗，比如注意休息保护(hù)，避免久坐(zuò)久站，避免(miǎn)过度(dù)的(de)弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出(chū)比较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压(yā)，影响病人正(zhèng)常工作或者生(shēng)活的，对于这样(yàng)的(de)病人，就有(yǒu)必要积极的进(jìn)行(xíng)手术治(zhì)疗，通常(cháng)需(xū)要(yào)进行椎间盘的摘(zhāi)除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定(dìng)要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在(zài)搬运东西的(de)时候，要(yào)量力(lì)而行，对于搬(bān)不动的(de)东西，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能(néng)搬(bān)就不要搬(bān)了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤应该(gāi)及时去医院就(jiù)诊，以免耽误(wù)病情(qíng)。

相信介(jiè)绍了这(zhè)么多，大(dà)家(jiā)对于为什么当前(qián)很多年轻人出现腰(yāo)椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)有了(le)更多(duō)的了(le)解了，导致这个情况(kuàng)的出(chū)现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理调节(jié)才(cái)是(shì)最重要的(de)事情，此时，在生活中，要合(hé)理(lǐ)地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤(shāng)的情况，为此(cǐ)，这样调(diào)节会(huì)更(gèng)好，不要掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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