晚(wǎn)餐吃什么好(hǎo)呢？如(rú)比较(jiào)瘦的话，那就吃荤的(de)吧，补充营养，做一个土豆肉块，做(zuò)起来也比(bǐ)较(jiào)简单(dān)，又好吃又有(yǒu)营养，另外加一个(gè)西红柿蛋(dàn)汤的(de)。

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晚(wǎn)餐可以吃稀(xī)饭(fàn)吗

　　晚(wǎn)餐(cān)是(shì)可以吃稀(xī)饭的。

　　稀饭一般指粥，通常晚(wǎn)餐吃粥是正(zhèng)常的，有利于消化，不会增(zēng)加胃(wèi)肠负担。

　　稀(xī)饭(fàn)指的是用(yòng)大米或小米煮成的粥，其中小米粥中含有(yǒu)丰富(fù)的(de)维(wéi)生素、色(sè)氨酸、锌、铁等营养成分，进(jìn)食后容易消化(huà)，不会对胃肠黏膜造成(chéng)刺激(jī)。大米粥(zhōu)中含有蛋白质、B族(zú)维生素、脂肪等营养物质(zhì)，进食后能够为身体补(bǔ)充营养成(chéng)分。无论是大米粥还是小米粥都可以在晚(wǎn)餐时吃，均(jūn)属于正常现象。因为这些(xiē)食物属于半流食，没有难以消(xiāo)化或(huò)刺激(jī)性成(chéng)分(fēn)，减少了对(duì)胃肠道(dào)造成的刺激，起到保护胃(wèi)肠道黏膜的作用，不会(huì)诱发胃胀、胃痛等不适感(gǎn)。

　　若自身患有糖尿(niào)病，其体内血糖处(chù)在升高状态，这种(zhǒng)情况不建(jiàn)议在(zài)晚餐时吃，因为在制(zhì)作期间容易产(chǎn)生淀粉，且(qiě)分解(jiě)成葡萄(táo)糖(táng)，大量进食容(róng)易升(shēng)高血糖，导致(zhì)病情加重。

　　建议合(hé)理安排日常(cháng)饮食(shí)，避免进食辛辣(là)及刺(cì)激性食物，尤其是(shì)晚餐时控(kòng)制好进(jìn)食量，不宜一次性进食太多，以免增加胃肠负担，引起不适表(biǎo)现。

晚餐吃(chī)什(shén)么好呢