酒后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头(tóu)部进行力度(dù)适中的按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳穴是偏(piān)头痛(tòng)按(àn)摩的重要穴道(dào)，你(nǐ)可以用食指来按压，可(kě)以(yǐ)用(yòng)拳(quán)头(tóu)在太阳穴到(dào)发际处轻轻(qīng)来回(huí)转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取(qǔ)来生白(bái)萝(luó)卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热(rè)后(hòu)将汁饮(yǐn)下(xià)，每次一茶(chá)盅(zhōng)，10分钟一次(cì)，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切成细丝后，加入(rù)少量的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五(wǔ)分钟后食用(yòng)，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将(jiāng)家里的(de)鲜(xiān)芹菜两斤洗净(jìng)切碎(suì)榨汁(zhī)，当茶喝，连(lián)续喝(hē)三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤(jīn)水煮沸，再加进少(shǎo)量(liàng)细食(shí)盐摇(yáo)匀后当(dāng)茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后(hòu)饮服(fú)，连(lián)汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆(dòu)捣碎(suì)用开水(shuǐ)冲服也有(yǒu)解酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛(tòng)头晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使(shǐ)你快速(sù)入(rù)睡哦，并且第二(èr)天起来也不会(huì)头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化学(xué)除牛反绒是真皮吗，二层牛皮除牛反绒是真皮吗物质

酿酒过(guò)程中都会产生极少量的(de)甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如果对工(gōng)艺条件控制不佳(jiā)就会导致(zhì)甲醛和(hé)甲醇含量过(guò)高(gāo)。白(bái)酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲(jiǎ)醛和除牛反绒是真皮吗，二层牛皮除牛反绒是真皮吗甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一种(zhǒng)叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极易(yì)诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚(fēn)胺(àn)类(lèi)物(wù)质，能(néng)刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去(qù)甲(jiǎ)肾(shèn)上腺(xiàn)素有(yǒu)收缩血(xuè)管、升高(gāo)血压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而脑血流量的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚(fēn)胺类物质堆积，这(zhè)些物质本身(shēn)就是致(zhì)痛物质(zhì)，并且(qiě)这些物(wù)质(zhì)还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油(yóu)存在(zài),而酒中(zhōng)的(de)杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前(qián)就应该先做点(diǎn)功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早(zǎo)做一点保护(hù)措(cuò)施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快(kuài)，使(shǐ)人更容易(yì)醉，而(ér)且空腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠胃(wèi)的(de)伤害很大(dà)，特别是(shì)喝高(gāo)了的时候，容易造(zào)成胃(wèi)出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在(zài)体内吸收时间(jiān)延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜(mó)，可以(yǐ)保护我们(men)的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期间(jiān)选择性地吃食物(wù)

不要光一味的(de)喝(hē)酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出一(yī)点时间(jiān)来吃一些食物(wù)，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些有解(jiě)酒(jiǔ)和补充能量(liàng)的食(shí)物来吃，可(kě)以(yǐ)有效摆脱酒精的(de)控(kòng)制(zhì)。常饮(yǐn)酒会造成(chéng)人体内维生素B的丢(diū)失，而(ér)猪肝就是富含(hán)维生素B的食物(wù);海(hǎi)鲜中的贝类食(shí)物通常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生(shēng)素B12和(hé)糖元对(duì)于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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