酒后头(tóu)痛怎么(me)办(bàn)？

一、按摩头(tóu)部

对头部进(jìn)行力度适中的(de)按摩，是缓解偏头疼的(de)有效(xiào)方法。太阳穴是(shì)偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你可(kě)以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处(chù)轻轻来回转动按(àn)摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下(xià)，每次一(yī)茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜心(xīn)并切成细丝(sī)后，加入少量的白(bái)糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五分钟后食用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如(rú)果将(jiāng)绿豆(dòu)捣碎(suì)用开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消(xiāo)失，而且还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过程中产生的(de)化学物质(zhì)

酿酒过(guò)程中都(dōu)会产生极(jí)少(shǎo)量(liàng)的甲(jiǎ)醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件控制不佳就会(huì)导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒等都可能(néng)产(chǎn)生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一(yī)种叫酪胺的物质，这(zhè)种物质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能刺激(jī)交(jiāo)感神经末(mò)梢释放去(qù)甲肾上腺素。去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而(ér)引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流(liú)量(liàng)，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿(ér)茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些物质本身就是(shì)致痛物(wù)质，并且这些物(wù)质(zhì)还会引(yǐn)起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或(huò)蒸(zhēng)馏酒皆(jiē)有微量的杂醇(chún)油存(cún)在,而酒(jiǔ)中的(de)杂醇(chún)油(yóu)也是导(dǎo)致喝(hē)酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就应(yīng)该先做点功(gōng)课，以防止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候(hòu)，应该先抓着(zhe)时间(jiān)吃(chī)点饭菜(cài)，填充(chōng)一下胃(wèi)吴亦凡的案件是怎么回事，吴亦凡事件立案了吗，先给胃(wèi)提早做吴亦凡的案件是怎么回事，吴亦凡事件立案了吗一点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠(cháng)胃(wèi)的伤害很大(dà)，特别是(shì)喝高了的时(shí)候，容易造成(chéng)胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没(méi)有时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以(yǐ)先喝(hē)一杯热(rè)牛奶。牛(niú)奶会(huì)在胃(wèi)里形成(chéng)一(yī)层薄膜，可以保护(hù)我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光(guāng)一(yī)味的喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒的(de)同时也可以抽(chōu)出(chū)一点时间(jiān)来(lái)吃(chī)一些食物，可以(yǐ)有选择性地挑选一些有(yǒu)解(jiě)酒和补充能量的食(shí)物来吃，可以有效(xiào)摆(bǎi)脱(tuō)酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成(chéng)人体内维生素B的(de)丢失(shī)，而猪肝就是富(fù)含维(wéi)生素B的(de)食物;海鲜中的贝类食物(wù)通常(cháng)含(hán)有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功能发(fā)挥(huī)着(zhe)重要的作用。

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