烤苹果怎么算熟(shú)了(le)？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果(guǒ)放入烤(kǎo)箱(xiāng)中，加(jiā)热5分钟制成，此(cǐ)时果胶的分子量变少，活性比生苹果(guǒ)增加了(le)9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖的作用随之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑安神、降血压、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能消化吸收丰(fēng)网络语言牛马是网络语言牛马是什么意思，什么牛马是什么意思网络语言什么意思，什么牛马是什么意思网络语言富的营养(yǎng)元素磷和铁，并且(qiě)苹果在烤熟(shú)后还能释放(fàng)出浅浅的香味。身体(tǐ)在摄入这种(zhǒng)香味(wèi)和(hé)营养物质之(zhī)后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽早转好。并且(qiě)能(néng)健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以(yǐ)让(ràng)逻辑(jí)思(sī)维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤(kǎo)苹果不(bù)仅能益气、养血、补血、补气，还能(néng)让身体(tǐ)消化吸收营养元素钾，保持体(tǐ)内电解质溶液(yè)钾(jiǎ)、钠(nà)的均衡(héng)，故能防治高血压。烤苹果中带有的(de)果胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩张，减少血(xuè)液(yè)粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果(guǒ)加热后，其所含的多(duō)酚类天然抗氧(yǎng)化物(wù)质含量会大(dà)幅增(zēng)加，有(yǒu)助于降低血脂，清除体内多余的自由基，延(yán)缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣(róu)酸、果(guǒ)胶(jiāo)、膳食纤维等(děng)特殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不(bù)仅具有(yǒu)吸收细菌(jūn)和毒素的作用(yòng)，而(ér)且还(hái)有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表面(miàn)的(de)的农药残留(liú)物。

　　或者(zhě)不喜欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准(zhǔn)备(bèi)好一盆凉白开水，放(fàng)一点盐和两片柠檬(méng)(预防苹果氧化后变色)将切好的薄片(piàn)放入水中浸泡，至于苹果(guǒ)片要切多薄(báo)呢，就自(zì)己衡(héng)量吧，大(dà)概(gài)1-2mm就好。

　　薄(báo)的(de)比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上(shàng)，稍沥干水分就放入(rù)已经预(yù)热好的(de)烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者上(shàng)下(xià)管热(rè)风循环也行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个多左右(yòu)，最好就有几个(gè)烤(kǎo)网几个(gè)一起烤(kǎo)就(jiù)没(méi)有浪(làng)费时间(jiān)了。

　　6、刚刚(gāng)出(chū)炉也是一(yī)点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味(wèi)道是酸酸甜甜的(de)。

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