说(shuō)到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们(men)会想到中年人、老年(nián)人才会出现(xiàn)，其实在(zài)当前(qián)，很多年轻人也会(huì)出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此(cǐ)，很多(duō)人非(fēi)常纳闷，哪些原因(yīn)的出现(xiàn)，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原因导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手机(jī)，是一件很惬(qiè)意(yì)的事情(qíng)，殊不知，这样(yàng)的情况(kuàng)，对于(yú)健(jiàn)康的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，坐下的(de)时(shí)间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相(xiāng)应的(de)，会(huì)有腰椎间(jiān)盘出(chū)现了突出的情况，越(yuè)是坐(zuò)立的时间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢(huān)葛(gé)优躺(tǎng)，躺在(zài)沙(shā)发(fā)上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况(kuàng)，其(qí)实(shí)也是不(bù)利于腰椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎(chuí)的影响是非常(cháng)大的，很容易(yì)导致腰部异常(cháng)的弯曲，带(dài)来的突出表现更(gèng)加明显。

揆诸当下的意思是什么，揆诸当下读音a-cropx2="362" data-cropy1="0" data-cropy2="204" data-ratio="0.56353591160221" data-type="jpe揆诸当下的意思是什么，揆诸当下读音g" data-w="362">

3，扭伤。年轻人可能(néng)考(kǎo)虑到(dào)年轻气盛(shèng)，身体的(de)力气是很(hěn)强的，此时会(huì)在搬运东西的时(shí)候(hòu)，突(tū)然发力，这样的(de)话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在(zài)家里(lǐ)，外(wài)出运动的人越来越少，长时(shí)间这(zhè)样(yàng)做(zuò)的(de)话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气。有些(xiē)时(shí)候，内因(yīn)也是不得不重视的一个因(yīn)素，内因的出(chū)现，会导致年轻人(rén)的腰椎(chuí)出(chū)现(xiàn)异常，伴(bàn)随(suí)着湿(shī)气寒(hán)气透(tòu)过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘(pán)突(tū)出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间盘(pán)突出(chū)的(de)患者是不可(kě)能复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突(tū)出，是不可能回位的，所以我们后(hòu)期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病(bìng)人临(lín)床(chuáng)症状为主要目的(de)。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不是很(hěn)严重，可以选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避(bì)免久坐久(jiǔ)站，避(bì)免(miǎn)过(guò)度(dù)的(de)弯(wān)腰拿重东西，戴(dài)个腰围(wéi)带保护一(yī)下腰椎，局部积(jī)极的进行热敷(fū)，并且(qiě)配合使用(yòng)曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神(shén)经明显受(shòu)压，影响病人正常工作或者生(shēng)活的(de)，对于这样的病人(rén)，就(jiù)有(yǒu)必(bì)要积极的进行手术治疗，通(tōng)常需(xū)要进行椎(chuí)间盘(pán)的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻(duàn)炼腰(yāo)部是不可少的事情(qíng)，为此，像早起(qǐ)后(hòu)，可以做一(yī)下(xià)扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰(yāo)椎得(dé)到很好的锻炼，对于(yú)护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受(shòu)到(dào)寒气，一定要(yào)避免(miǎn)把后背(bèi)露出(chū)来(lái)，为此(cǐ)，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而行(xíng)，对(duì)于搬不动的(de)东西(xī)，一定要避(bì)免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用揆诸当下的意思是什么，揆诸当下读音力(lì)把腰部(bù)扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持(chí)右侧(cè)卧(wò)睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误病情(qíng)。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘突(tū)出有(yǒu)了更(gèng)多的(de)了(le)解了(le)，导致这个(gè)情(qíng)况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科(kē)学的(de)护理调节才(cái)是最重要(yào)的事(shì)情(qíng)，此时，在生活(huó)中，要合理地控(kòng)制好身(shēn)体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此，这(zhè)样调节会更好，不要(yào)掉以轻心(xīn)。

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