烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面(miàn)的农药(yào)残留物(wù)的。

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烤苹(píng)果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果(guǒ)胶的分子量变(biàn)少，活性比生苹果增加了(le)9倍。果胶绿肥红瘦暗指什么感情和意思，绿肥红瘦暗指什么意思中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增(zēng)加。烤(kǎo)苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等(děng)功(gōng)效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹(píng)果能消化吸收丰富的(de)营(yíng)养元(yuán)素磷和铁，并且苹果在烤熟后(hòu)还能释放出浅浅的香味。身体在(zài)摄入这种香味(wèi)和(hé)营养物(wù)质(zhì)之后能调整情(qíng)绪，让抑郁(yù)心(xīn)烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且(qiě)能(néng)健脑安(ān)神(shén)助眠，减轻(qīng)脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑(jí)思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹(píng)绿肥红瘦暗指什么感情和意思，绿肥红瘦暗指什么意思果不仅能(néng)益气、养(yǎng)血、补(bǔ)血(xuè)、补气(qì)，还能(néng)让身体消化吸(xī)收营养(yǎng)元素钾(jiǎ)，保持体内电解(jiě)质溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防治(zhì)高血压。烤苹(píng)果中带有的果胶，还能促(cù)进(jìn)毛细血管扩张，减少(shǎo)血(xuè)液粘稠度(dù)，这(zhè)也是烤(kǎo)苹果能防止高血压的关键要(yào)素。

　　3、降血(xu绿肥红瘦暗指什么感情和意思，绿肥红瘦暗指什么意思è)脂：烤苹果加热后，其所含(hán)的多酚类(lèi)天(tiān)然(rán)抗氧(yǎng)化物(wù)质含量会大幅增加，有助于降(jiàng)低血脂，清除体内(nèi)多余的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹(píng)果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有(yǒu)止(zhǐ)泻和(hé)通便的双(shuāng)重作用(yòng)。而(ér)烤(kǎo)苹果加热后，其(qí)中(zhōng)的(de)果胶不(bù)仅具有吸收细菌和毒素的作(zuò)用(yòng)，而且还有收敛(liǎn)、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎(zěn)么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不(bù)喜(xǐ)欢有皮的(de)直(zhí)接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆凉白开水(shuǐ)，放一(yī)点盐和两片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化(huà)后变色)将切好(hǎo)的(de)薄片(piàn)放入水中浸泡，至于苹(píng)果片要切多薄(báo)呢，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤网上，稍沥干水分就放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者(zhě)上下管热风循(xún)环也(yě)行(xíng))温度100度(dù)，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半个多左右，最好就(jiù)有几个烤网几(jǐ)个一起烤(kǎo)就(jiù)没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后(hòu)就(jiù)会(huì)变硬(yìng)，超(chāo)级(jí)像薯片(piàn)、但(dàn)味道是酸酸甜甜(tián)的。

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