说(shuō)到腰椎间盘(pán)突出，很多时候(hòu)，我(wǒ)们会想到(dào)中(zhōng)年人、老年人才会出(chū)现，其实在当前，很多年轻人也会(huì)出现这个情(qíng)况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不(bù)好(hǎo)，对此，很多人非常纳(nà)闷(mèn)，哪(nǎ)些(xiē)原(yuán)因的出现(xiàn)，导致这个情(qíng)况(kuàng)的发生呢(ne)？

外国人吃米饭吗，外国人是不是不吃米饭2="402" data-cropy1="0" data-cropy2="274.5766871165644" data-ratio="0.681592039800995" data-type="jpeg" data-w="402">

什么原因导致的(de)腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的事情，殊不(bù)知，这(zhè)样的情况，对于健康(kāng)的影响是非常大的，坐下的时(shí)间长(zhǎng)，此时会对腰部(bù)形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的(de)情况(kuàng)，越是坐立的时(shí)间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了(le)久(jiǔ)坐(zuò)之(zhī)外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护(hù)理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的(de)影响是外国人吃米饭吗，外国人是不是不吃米饭非常大的，很容易(yì)导致腰部(bù)异常(cháng)的弯(wān)曲(qū)，带来的(de)突出表现更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的(de)时(shí)候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)越来越喜欢宅在(zài)家(jiā)里，外出(chū)运动的人越(yuè)来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退化(huà)状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气寒(hán)气。有些时候(hòu)，内(nèi)因也(yě)是不得不(bù)重(zhòng)视的(de)一(yī)个因(yīn)素，内因的出现，会导(dǎo)致(zhì)年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体(tǐ)，身体处于受寒受(shòu)湿(shī)的状态下，也会出现突出(chū)的情况。

腰间(jiān)盘突出(chū)能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的(de)患(huàn)者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可能(néng)回(huí)位的，所以我(wǒ)们后期任何(hé)的治疗办法，都(dōu)是以缓解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期(qī)不是很严重，可以选择积极的(de)进行保守治疗，比如(rú)注意休息保护(hù)，避(bì)免久(jiǔ)坐久站，避(bì)免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极(jí)的(de)进行(xíng)热敷，并且(qiě)配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲(qū)度，疼痛自然(rán)消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神经明(míng)显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或者生活的(de)，对于(yú)这(zhè)样的病人，就有必要积极的进行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘(pán)的(de)摘除手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间盘突出(chū)如何护理(lǐ)调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少的事(shì)情(qíng)，为此(cǐ)，像(xiàng)早(zǎo)起后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做(zuò)扩胸运(yùn)动的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样(yàng)的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼(liàn)，对于(yú)护腰是比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受到(dào)寒气，一(yī)定要避免把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可(kě)少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西的(de)时(shí)候，要量力而(ér)行，对于搬不动的(de)东(dōng)西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了(le)，也是(shì)很危(wēi)险的，为此，能搬(bān)则(zé)搬(bān)，不(bù)能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐(zuò)如(rú)钟(zhōng)是(shì)很重要的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于为(wèi)什么当前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘(pán)突(tū)出有了(le)更多的了解了，导致这(zhè)个情(qíng)况的(de)出现，或(huò)和这些原因有关(guān)，希望(wàng)大(dà)家(jiā)多重视，科(kē)学的(de)护理调(diào)节才是最(zuì)重要的(de)事情，此时(shí)，在(zài)生活中(zhōng)，要合理(lǐ)地控制好身体(tǐ)，避免(miǎn)出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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