中(zhōng)考立定跳(tiào)远满分多(duō)少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男生评(píng)分标准2022是中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男生(shēng)满分5米，女生(shēng)满分(fēn)02米的。

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中(zhōng)考立定(dìng)跳远(yuǎn)满(mǎn)分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标(biāo)准2022

　　中考体育各(gè)地市的评(píng)分标准略有不(bù)同，具体以各省各学校为(wèi)准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开(kāi)始(shǐ)跳，空中做直(zhí)腿(tuǐ)挺身动作，髋(kuān)关节(jié)完(wán)全打(dǎ)开，做出背弓动作，落(luò)地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳(tiào)前(qián)进练(liàn)习：一般(bān)采用(yòng)左（右）去右（左）来(lái)的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳练习：从(cóng)原地直立开始(shǐ)起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝(xī)动作(zuò)或双手在(zài)腿前击掌，落地时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定(dìng)高度(dù)兼远度或一定(dìng)远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做(zuò)连续(xù)跳台阶(jiē)动(dòng)作。

　　一次可跳(tiào)20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远成(chéng)绩(jì)的基础，但没(méi)有合(hé)理的技术，力量的作用也(yě)无法充分(fēn)体现，两者是相(xiāng)辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力(lì)量练(liàn)习的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年(nián)中(zhōng)考(kǎo)立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评分(fēn)标(biāo)准（各地略有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的(de)标准(zhǔn)：　　

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

扣你几哇日语什么意思 扣你几哇撒由那拉是什么歌　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的(de)标准：枯(kū)衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。<扣你几哇日语什么意思 扣你几哇撒由那拉是什么歌/p>

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体(tǐ)育考(kǎo)试结构(gòu)和(hé)分值：

　　体育考(kǎo)试(shì)采用“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初(chū)中毕业生升(shēng)学体育成绩（总分）取必考(kǎo)科目(mù)和(hé)选(xuǎn)考科目两(liǎng)科考试成绩得(dé)分(fēn)的平均分，平均分超过100分的(de)按100分(fēn)计(jì)。

　　初(chū)中毕业(yè)生升学体(tǐ)育考试成绩按(àn)0.5的权重(zhòng)计入(rù)其中考(kǎo)考(kǎo)试总(zǒng)成(chéng)绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易得(dé)，分分(fēn)珍贵(guì)，对于(yú)目标冲刺名(míng)校(xiào)的同学来说，体(tǐ)育真的要(yào)尽力做到(dào)不丢分。

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