一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克是(shì)鸡腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡(jī)，一(yī)般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概(gài)有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

　　关(guān)于一个(gè)鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多(duō)少克以(yǐ)及(jí)一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少(shǎo)克(kè)，500g琵琶腿有多(duō)少个，一个鸡腿多重去(qù)骨，一个鸡(jī)腿多重,含热量多少(shǎo)卡，一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)多重知乎等问题，小编将为你整理以下的生活小知识：

一个鸡腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多(duō)少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类(lèi)欢迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上的(de)肉(ròu)比较(jiào)紧实，而且肉质比较细(xì)化。

　　很多人在制作(zuò)料理的时候会(huì)专门选择鸡腿，而不会选择整只的(de)鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看(kàn)鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋(zī)味鲜(xiān)美，由于其味较淡，因此(cǐ)可使(shǐ)用于(yú)各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含(hán)量颇(pǒ)多，在肉之中，可(kě)以(yǐ)说是蛋白质最高的肉(ròu)类之一，是属于(yú)高蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨(ān)基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其他肉类的维(wéi)生素A含量多，而在量方(fāng)面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部位，及腿根一带的肉，其(qí)肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪(fáng)的含量较多，也是(shì)在(zài)整只鸡(jī)中铁分含量最多(duō)的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白(bái)质的含量比(bǐ)例较高，种类多，而且消化率高(gāo)，很(hěn)容易(yì)被人体(tǐ)吸(xī)收利用，有增(zēng)强体力、强(qiáng)壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有(yǒu)对人体生长发育有重要作用的磷脂(zhī)类(lèi)，是中(zhōng)国(guó)人(rén)膳食结(jié)构中(zhōng)脂肪和(hé)磷脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏(wèi)寒(hán)怕(pà)冷、乏力(lì)疲劳、月(yuè)经不调(diào)、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有温中益(yì)气(qì)、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉(ròu)类里面就数鸡肉的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉还是(shì)低(dī)脂肪的食品。

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　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中(zhōng)益气，有(yǒu)补虚损的功效，特别(bié)适(shì)合亚(yà)健康的人们食用(yòng)，而且对月经不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象有改善的(de)效果。

　环境污染有哪些方面，环境污染有哪些英语　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)非常(cháng)容易被(bèi)人(rén)体消化(huà)，所以也提高了人体对鸡(jī)肉的吸收(shōu)率，从而可(kě)以将鸡肉的(de)营(yíng)养价(jià)值最大化吸收，起到强(qiáng)身健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引起(qǐ)的小便次(cì)数多、耳(ěr)聋、少精、精冷(lěng)等症状(zhuàng)有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有(yǒu)一(yī)定的解毒作用，而且它的抗(kàng)氧化效果也非(fēi)常好，有助(zhù)于改善心脑(nǎo)功能，而且(qiě)还能促进儿童(tóng)的(de)智(zhì)力发(fā)育。

一个鸡腿(tuǐ)大概(gài)多重(zhòng)

　　一个鸡腿的(de)重(zhòng)量大约是180克,如果大一点的话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在整只鸡(jī)中铁(tiě)分含量(liàng)最多的一部分(fēn)。

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