中考立定跳(tiào)远满(mǎn)分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标(biāo)准2022是(shì)中考立定跳远男(nán)生满分5米(mǐ)，女生(shēng)满分02米的(de)。

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中考立定跳(tiào)远满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考立(lì)定跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中考体育各地(dì)市的评分(fēn)标(biāo)准略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节(jié)完(wán)全打开(kāi)，做出背弓动作，落地时屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来(lái)的方法进行练习(xí)，距离(lí)控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地(dì)直(zhí)立(lì)开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝(xī)动作或(huò)双(shuāng)手在腿前击(jī)掌，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐(jiàn)发(fā)展到越过一定高度兼远度或一定远(yuǎn)度(dù)兼(jiān)高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背(bèi)在身后，两脚平行开立，屈(qū)膝半蹲，用前(qián)脚(jiǎo)掌力量做连(lián)续(xù)跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)成绩的(de)基(jī)础，但没有(yǒu)合理(lǐ)的技术，力量的作用也无法充(chōng)分体现，两(liǎng)者是相辅相(xiāng)成的(de)。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量练习的同(tóng)时，必须(xū)改进立(lì)定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标准是多(duō)少分(fēn)呢(ne)？

　　2022年(nián)拦大中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)评分标准（各地略(lüè)有(yǒu)不(bù)同(tóng)，仅供(gōng)参考）。

　　1、男(nán)生立定跳(tiào)远的标准(zhǔn)：　　

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳(tiào)远的(de)标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

天门中断楚江开的楚江指的是什么意思，天门中断楚江开的楚江指的是什么风景名胜　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和分值：

　　体(tǐ)育(yù)考试采用“1+1"的(de)方式，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选考科目两(liǎng)科考试成绩得(dé)分的平均分，平均分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学(xué)体育考(kǎo)试(shì)成绩(jì)按0.5的权(quán)重计入其(qí)中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易(yì)得，分(fēn)分珍贵，对(duì)于(yú)目标冲(chōng)刺名校(xiào)的同学来说，体(tǐ)育真的要尽(jǐn)力做到不丢分。

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