中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男(nán)生评分标准(zhǔn)2022是中考(kǎo)立定跳(tiào)远(yuǎn)男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立(lì)定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立(lì)定跳远男(nán)生(shēng)评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准(zhǔn)略有不同，具体以各省各学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳(tiào)：原(yuán)地屈膝开(kāi)始跳(tiào)，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开(kāi)，做出背弓动作(zuò)，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进(jìn)练(liàn)习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距(jù)离控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原(yuán)地直立(lì)开始起跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动作或(huò)双手在腿前击掌，落地(dì)时一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高度兼(jiān)远度(dù)或一定(dìng)远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后，两脚平(píng)行(xíng)开(kāi)立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌(zhǎng)力量(liàng)做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复(fù)3～4组。

　　力量是(shì)提(tí)高(gāo)立定跳远成绩的基础，但没有合理的(de)技术(shù)，力(lì)量的作用也无法(fǎ)充(chōng)分体现，两者(zhě)是相(xiāng)辅相(xiāng)成的。

　　因(yīn)此，在进行腿(tuǐ)部力量练习的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中西安军事院校有几所，西安军事院校有几所大学考(kǎo)立定(dìng)跳远标(biāo)准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定(dìng)跳远(yuǎn)评分标(biāo)准(zhǔn)（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：枯衡宴(yàn)

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体(tǐ)育考试结构和分值(zhí)：

　　体育(yù)考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初(chū)中(zhōng)毕业生(shēng)升学体育成绩（总分）取必考科目和选(xuǎn)考科目两科考试成绩(jì)得分的平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学(xué)体育考(kǎo)试成绩按0.5的权重计入其中考考试总(zǒng)成绩(jì)。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对于目(mù)标(biāo)冲(chōng)刺(cì)名校的同学来说，体育真的要尽(jǐn)力做(zuò)到不丢(diū)分。

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