一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的(de)重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克左右(yòu)的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人(rén)类欢迎(yíng)的一部分，因(yīn)为鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而且肉质比较(jiào)细化(huà)。

　　很多人(rén)在制作料理的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一(yī)般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较(jiào)淡，因此可使用(yòng)于各种料(liào)理中。

　　蛋(dàn)白(bái)质的(de)含量颇(pǒ)多，在肉(ròu)之中，可(kě)以(yǐ)说是蛋白质最高的肉类(lèi)之一，是属(shǔ)于高蛋白(bái)低萝卜丁是最贵的口红吗，世界十大奢华口红品牌脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因此可弥补牛及猪萝卜丁是最贵的口红吗，世界十大奢华口红品牌肉的不足。

　　同时也由于(yú)鸡肉(ròu)比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面(miàn)虽(suī)比蔬(shū)菜或(huò)肝(gān)脏差(chà)，但(dàn)和(hé)牛肉和猪肉相比，其(qí)维生素A的(de)含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部(bù)位，及腿根一带的(de)肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取时，脂肪的(de)含量较多(duō)，也(yě)是在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含(hán)量比例较高，种类(lèi)多，而且消化率(lǜ)高，很容易被(bèi)人(rén)体吸收利用，有(yǒu)增(zēng)强体(tǐ)力(lì)、强(qiáng)壮身体的(de)作(zuò)用。

　　鸡(jī)肉含有对(duì)人体生(shēng)长发育(yù)有重要作用的磷脂类，是(shì)中国人膳食(shí)结构中脂(zhī)肪和(hé)磷脂(zhī)的(de)重要来(lái)源之一(yī)。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱萝卜丁是最贵的口红吗，世界十大奢华口红品牌等有很好的(de)食疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为(wèi)，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉(mài)、强筋(jīn)骨(gǔ)的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰(fēng)富(fù)。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉的(de)蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪的(de)食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的(de)时(shí)候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫力(lì)。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气，有补虚损的功效，特别适合(hé)亚(yà)健康的(de)人们食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等(děng)现象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常(cháng)容易被人(rén)体消化，所以(yǐ)也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的(de)营养价值最(zuì)大化吸收，起到(dào)强身健(jiàn)体(tǐ)的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾精不足(zú)而引起的(de)小便次数多、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且(qiě)它(tā)的抗氧化效(xiào)果也非(fēi)常好，有助(zhù)于改善心脑功能，而(ér)且还能促进儿(ér)童的智力发育。

一个鸡腿大概(gài)多重(zhòng)

　　一个鸡(jī)腿的(de)重量(liàng)大约是180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的(de)部位,及(jí)腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量最多的一部分。

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