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哈(hā)密瓜减肥期间可以吃(chī)吗

　　减(jiǎn)肥期间最好不(bù)好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖(táng)分含量很高，是不利(lì)于控(kòng)制体(tǐ)重的。

　　如果实在想吃也是可以(yǐ)的(de)，但是(shì)要(yào)注意(yì)只(zhǐ)能(néng)少量的(de)吃一点，而(ér)且要在其他的饮食(shí)上相对的(de)减少摄入量，维持每日摄入(rù)的总热量(liàng)不变，这样(yàng)才不会导致体重增加。

哈(hā)密瓜适合什么时(shí)候吃

　　哈密瓜(guā)种(zhǒng)类多达180多品种，有早熟夏瓜和晚(wǎn)熟(shú)冬瓜(guā)之分。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可(kě)以放到来年春天，味道仍(réng)然新(xīn)鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密(mì)瓜果品性质偏(piān)寒(hán)，具有疗饥(jī)、利(lì)便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密(mì)瓜可以清热解(jiě)暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密(mì)瓜，由于温差比较(jiào)大，糖分应该相对较高点，夏(xià)季的哈密(mì)瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较(jiào)少(shǎo)病虫(chóng)侵害(hài)，品质优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较(jiào)好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜的热量为(wèi)34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较(jiào)低(dī)的水果，含(hán)有的(de)热(rè)量仅占成年人(rén)保(bǎo)持健康每(měi)天所需(xū)摄入总热量的1%，且哈密瓜(guā)中含有大(dà)量(liàng)的水分，是一种典型的(de)低热量高水分的水果，即使是(shì)减肥的人(rén)也可以(yǐ)食用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖分(fēn)，普通哈密瓜的(de)含糖量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜(guā)含糖(táng)量会超过20%，制(zhì)作成哈密(mì)瓜干后(hòu)，含(hán)糖量会超过(guò)60%及其以上，因此哈密瓜需要(yào)适量食用，以免大量的糖分进入敷面膜20分钟后如果没干还敷吗，敷面膜20分钟后如果没干还敷吗人体后导致(zhì)发胖。

哈密瓜的产地(dì)是哪里

　　哈密(mì)瓜(guā)的产地主要在新疆,新疆(jiāng)除少(shǎo)数高寒(hán)地带之(zhī)外,大部分地区(qū)均产哈密瓜,哈密(mì)瓜产于南疆师县、哈密(mì)和吐鲁(lǔ)番(fān)盆地,石河子一带也有,以哈密(mì)所(suǒ)产(chǎn)最为著(zhù)名,故称为(wèi)哈密(mì)瓜。

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