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好好记住我在你体内的感觉顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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顺产(chǎn)后(hòu)宫缩(suō)第几天(tiān)最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎(zěn)么(me)缓(huǎn)解

　　顺产后宫缩第1-3天(tiān)最疼的(de)。

　　一般顺(shùn)产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺(shùn)产后产(chǎn)妇仍(réng)然(rán)会出(chū)现(xiàn)宫缩(suō)症状，而这种宫缩的(de)目的是为了排出宫腔(qiāng)内滞留的淤血，促(cù)进子宫收缩，从而促使子宫一步(bù)步恢复到生产前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇(fù)顺(shùn)产(chǎn)后子宫底在脐(qí)下1-2横指，之后(hòu)便会每日下(xià)降(jiàng)约1.2公分;下(xià)腹部会鼓起一个球形发硬(yìng)的(de)小包并(bìng)伴有(yǒu)阵阵(zhèn)作痛，这是因为子宫在产后正在慢慢恢(huī)复到正常的(de)状态，由子宫肌纤维(wéi)缩复，子(zi)宫变小及子宫内膜(mó)再生所引(yǐn)起(qǐ)的疼痛;母乳(rǔ)会刺激子宫进一步收缩，所以(yǐ)喂母乳时疼(téng)痛会进一(yī)步加重。

　　2、一(yī)般(bān)顺产(chǎn)后(hòu)宫(gōng)缩(suō)4-7天

　　一般(bān)顺产(chǎn)后宫缩4-7天宫缩会(huì)逐渐缓解(jiě)，自然消(xiāo)失的，一般不会超过(guò)七天。

　　如果出现(xiàn)疼痛加重，请(qǐng)及(jí)时到医院就(jiù)医。

　　3、顺产后宫缩消失后子(zi)宫的(de)变化

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩入(rù)盆腔，在(zài)下(xià)腹部(bù)就摸不到子宫(gōng)了(le)。

　　产后(hòu)6周时子宫(gōng)恢复到正常大小。

　　子宫之所(suǒ)以会(huì)有这样的变化过(guò)程，是因(yīn)为子宫(gōng)肌肉剧烈收(shōu)缩(suō)，促(cù)进子宫壁的血管闭锁(suǒ)或狭窄，引起局(jú)部贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发生自(zì)溶。

　　这都是(shì)子宫在恢(huī)复的过(guò)程，不(bù)必太过担心(xīn)。

产后宫缩痛怎(zěn)么躺最(zuì)好

　　1.新妈妈的睡姿是(shì)很有讲究的，如果睡姿不正确可能会(huì)造成子宫移位(wèi);长(zhǎng)时间采用仰睡的方式，会致使(shǐ)子宫向后移动，出现腰酸背痛、白(bái)带(dài)异常等(děng)情(qíng)况。

　　2.倘若是剖(pōu)腹产，那么麻(má)醉药(yào)失效(xiào)后产妇会感觉疼痛(tòng)，平(píng)躺子宫收缩疼(téng)痛最为剧烈(liè)，因此要侧(cè)睡。

　　产妇身体和床(chuáng)板应形(xíng)成一个角度(dù)，大约是二十(shí)到好好记住我在你体内的感觉三(sān)十(shí)度角最好(hǎo)。

　　此(cǐ)外(wài)可以把毛毯之类的物(wù)品(pǐn)垫在身(shēn)后，这样的话(huà)当女(nǚ)性(xìng)移动时疼痛可(kě)以减轻。

　　3.产(chǎn)妇(fù)休息(xī)时不要一直仰睡(shuì)，而(ér)是侧睡(shuì)、仰睡交替进行。

　　生产后(hòu)两个星期可(kě)以俯(fǔ)躺，每天进行一两次，每次大概一刻钟。

　　另外可以少(shǎo)吃多餐，多喝(hē)一些汤，可以帮助(zhù)下奶。

　　还要(yào)多吃(chī)一些瓜(guā)果蔬(shū)菜，帮助补充人体所需(xū)维生素(sù)，此(cǐ)外(wài)哺乳的女性(xìng)还要(yào)注意补钙(gài)。

　　4.生产后(hòu)的女性需要安(ān)心休养(yǎng)，因(yīn)此每天(tiān)要保证睡眠充足(zú)，千万(wàn)不要(yào)让自己(jǐ)劳(láo)累。

　　但(dàn)是(shì)需要指出的是，整(zhěng)天躺在床上(shàng)也是不可取的。

　　通常情况下产后三天(tiān)就可(kě)以下床(chuáng)走(zǒu)动了，可以简单活(huó)动一下(xià)身体。

　　坐(zuò)月子期间，产(chǎn)妇也要注意锻炼自己的身体，可以选择做做操或者练练瑜伽，以便帮助(zhù)自己尽快恢复(fù)体形。

　　产后第(dì)二天开(kāi)始，就可(kě)以梳(shū)头、刷牙等(děng)，但(dàn)是最(zuì)好不(bù)要(yào)用冷水。

产后宫缩(suō)痛是什(shén)么感觉

　　产后宫缩和生(shēng)产时的(de)宫缩是一样的，都(dōu)是要进行子(zi)宫(gōng)复原，所以都会(huì)出现阵痛的(de)感(gǎn)觉，这种感觉就像腹(fù)部(bù)刀绞一般，对(duì)于(yú)每个女性(xìng)生孩子都是非常痛(tòng)。

　　1、生孩子时的(de)，阵痛能够促使(shǐ)孩子分娩(miǎn)出。

　　这种(zhǒng)阵痛也是宫缩的(de)一种，而在产后进行的宫缩，这个是由于子宫要(yào)进(jìn)行复(fù)原时产生的(de)一种疼(téng)痛。

　　这种疼痛就像又要生孩子一(yī)样，而且腹部也(yě)还(hái)在动，一般经(jīng)产妇会出现(xiàn)这种情况。

　　2、子宫复原一(yī)般是在子宫的(de)底部和胃(wèi)部进行(xíng)平行(xíng)时(shí)，子宫就达(dá)到了(le)原先的状态(tài)，每天只供会下降(jiàng)到1横(héng)指，到第十天差不多就恢复到了原来的(de)位(wèi)置。

　　这个时(shí)候的(de)子宫就恢复了原来的状态。

　　3、如果子(zi)宫收缩时的疼痛，很(hěn)难(nán)忍受时(shí)，可以用手搓热然后对(duì)子宫(gōng)处进行捂一捂，这样可(kě)以缓解一(yī)下疼痛(tòng)，有的产妇(fù)可能会(huì)疼的睡不着，晚上尤其(qí)难受，这个时候一般就需要家(jiā)人的关心，不(bù)然(rán)产妇心情会(huì)变得很焦虑(lǜ)，不(bù)利(lì)于产后恢复。

产后(hòu)怎么刺(cì)激宫缩

　　促进产后(hòu)子宫收缩，首先就是(shì)，产后(hòu)妈妈一定要坚持母乳喂养，母乳喂养可以增强宝宝(bǎo)的免疫力，还可以通过(guò)，婴儿对乳(rǔ)头的(de)吸吮动(dòng)作，促进子(zi)宫(gōng)的(de)收缩，帮助产后妈(mā)妈的子宫恢(huī)复，产后(hòu)妈妈(mā)在闲暇之余也可以自(zì)己多按摩一下乳(rǔ)房(fáng)，这样也可以(yǐ)促进子宫收缩(suō)。

　　产后(hòu)促进子宫收缩，还可以通过按摩的(de)方式(shì)，首先(xiān)产妇把手放(fàng)在肚脐周围，触(chù)摸寻找(zhǎo)子(zi)宫的(de)位置。

　　如果感觉不到(dào)腹部有一个圆形(xíng)硬(yìng)块，就需要做(zuò)子(zi)宫(gōng)环形按(àn)摩，以此加速子宫的收(shōu)缩，女性(xìng)在(zài)产(chǎn)后(hòu)24小时以内，可(kě)以随(suí)时做子宫按摩。

　　产(chǎn)后促进子宫收(shōu)缩，还可以使用(yòng)益母草，有摩(mó)擦(cā)就有加强子宫收缩的作用，而且还可以促进(jìn)恶露的排出。

　　女性在(zài)产后医生会开(kāi)一些(xiē)益母草给产妇服用，一般服用五天，每(měi)天(tiān)服(fú)用三次。

　　所(suǒ)以女(nǚ)性(xìng)朋友只需要按照医生的(de)嘱咐(fù)进行用药，就可以促进子宫收缩了。