河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和米粉(fěn)都是我们平常生活中经常吃(chī)的(de)主(zhǔ)食，那么这两(liǎng)种(zhǒng)相比较的话哪个(gè)的热量会高一些？感觉河粉(fěn)和米(mǐ)粉是差不多的(de)，它们之间又有什么区别？的(de)。

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河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每(měi)100克的河(hé)粉里面含有356大卡的(de)热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以(yǐ)及1.2克(kè)的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的(de)营养(yǎng)成分(fēn)表上可以(yǐ)看(kàn)出，河粉对(duì)人体主要的功能就(jiù)是(shì)为(wèi)人体提供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较多，继续(xù)补(bǔ)充能量(liàng)恢复体力(lì)的(de)话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为(wèi)河(hé)粉的碳水化合物含量比较(jiào)高(gāo)，而(ér)我们知道碳水化合(hé)物经过人体消化之后，可(kě)以分解为糖(táng)类(lèi)为人体直接供能(néng)。

　　米饭的(de)热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱(bǎo),要做到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或者不(bù)吃(chī),就可以达(dá)到(dào)减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生产工艺(yì)的不(bù)同(tóng)：米粉(fěn)以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压(yā)条(tiáo)等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净(jìng)后(hòu)磨成粉(fěn)，再(zài)加水调制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是(shì)炒河(hé)狗狗临死前为什么嚎叫，狗狗临死前放不下主人的表现粉里面不全是面(miàn)粉(fěn)，还(hái)有一些杂粮，糖分也是(shì)比较(jiào)多的，吃了(le)之后(hòu)就(jiù)会(huì)使人发胖，对(duì)，一些(xiē)肥胖的(de)人，如果想减(jiǎn)肥(féi)的时候，一定要(yào)少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身体的(de)免疫(yì)力，才(cái)可以预防疾病(bìng)的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是洗(xǐ)了后要滤(lǜ)干，否则很(hěn)容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的(de)做法是在炒之前先用清(qīng)水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出(chū)来更美(měi)味(wèi)。

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