酒后(hòu)头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力(lì)度适中的(de)按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太(tài)阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道(dào)，你可(kě)以用(yòng)食指来按压，可以用拳(quán)头在太阳穴到发际处轻轻(qīng)来回转动(dòng)按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净(jìng)榨汁，稍(shāo)加热(rè)后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜(cài)心

取大白菜的菜心并切(qiè)成细丝后，加(jiā)入(rù)少量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁(zhī)，当茶(chá)喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少(shǎo)量(liàng)细食盐摇(yáo)匀后(hòu)当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三次(cì)便(biàn)见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮(yǐn)服，连(lián)汤带(dài)豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以(yǐ)喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不(bù)仅(jǐn)可以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐消失，而且还(hái)可(kě)以使你快速(sù)入睡哦，并且第二天起来也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学(xué)物质(zhì)

酿(niàng)酒过程中都(dōu)会产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇(chún)，如果对(duì)工(gōng)艺条件控制不佳就会(huì)导(dǎo)致甲醛和甲醇(chún)含量(liàng)过高。白(bái)酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它(tā)类(lèi)的果(guǒ)酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种物质极易(yì)诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺(àn)类(lèi)物质，能刺激交感神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高血压的作(zuò)用，从而引起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会(huì)降(jiàng)低(dī)脑血流量(liàng)，从(cóng)而脑血流量(liàng)的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆积(jī)，这(zhè)些物质本身(shēn)就是致痛物质，并且这些物质还会引(yǐn)起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂(z香港名媛是做什么的á)醇油惹得祸(huò)

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存(cún)在(zài),而(ér)酒中的(de)杂醇油也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之前就应该(gāi)先做点功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的时(shí)候，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃(wèi)，先给(gěi)胃(wèi)提(tí)早做(zuò)一点保护措施。因为(wèi)空腹(fù)饮酒(jiǔ)的话(huà)酒精会(huì)吸收得快，使人更容易醉(zuì)，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝高了的时候，容易造(zào)成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸(xī)收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形(xíng)成一层(céng香港名媛是做什么的)薄膜(mó)，可(kě)以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时(shí)也可以(yǐ)抽出一点(diǎn)时间来(lái)吃一(yī)些食(shí)物(wù)，可以有(yǒu)选择性地挑选一些有解酒和补(bǔ)充能(néng)量的食物来吃(chī)，可以(yǐ)有效摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造成人体(tǐ)内维(wéi)生(shēng)素B的丢失(shī)，而(ér)猪肝(gān)就(jiù)是富(fù)含维生素(sù)B的食(shí)物;海(hǎi)鲜(xiān)中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对(duì)于(yú)促进肝(gān)脏的功能发挥着重要的作用。

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