烤苹果怎么算熟(shú)了(le)？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面(miàn)的农药残(cán)留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入(rù)烤箱(xiāng)中，加热5分(fēn)钟制成(chéng)，此时果(guǒ)胶的分子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆(dǎn)固醇(chún)、中(zhōng)性(xìng)脂(zhī)肪、抑(yì)制(zhì)血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神(shén)、降血压、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果能消化吸收丰富的营(yíng)养元(yuán)素磷和(hé)铁，并(bìng)且(qiě)苹果在烤熟后还能释放出(chū)浅浅的(de)香味。身体在摄入这(zhè)种香味和(hé)营养(yǎng)物质(zhì)之(zhī)后(hòu)能调整情绪，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也(yě)可(kě)以让(ràng)逻(luó)辑(jí)思维更(gèng)清(qīng)楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压(yā)：由于烤苹果不仅能(néng)益气、养血、补(bǔ)血(xuè)、补气，还能让身体(tǐ)消化吸收肖姓出过哪些名人名字，肖姓出过哪些名人呢营养元素钾，保持体内电(diàn)解质溶液钾、钠的(de)均衡，故(gù)能防治高血压。烤苹果(guǒ)中带有(yǒu)的果胶，还(hái)能促进毛细血(xuè)管(guǎn)扩张(zhāng)，减少血液粘稠度，这(zhè)也是烤苹(píng)果能防止高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其(qí)所含的多(duō)酚类天然(rán)抗氧(yǎng)化物(wù)质含量(liàng)会大(dà)幅增加(jiā)，有助(zhù)于降低血脂，清除体(tǐ)内多余的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣(róu)酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊(shū)物质，具(jù)有(yǒu)止(zhǐ)泻和通便的(de)双重作用。而烤苹果(guǒ)加(jiā)热后，其(qí)中(zhōng)的果胶不仅具有(yǒu)吸收细菌和毒(dú)素(sù)的作用，而且还有(yǒu)收(shōu)敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡(pào)5分钟，除(chú)去表面(m肖姓出过哪些名人名字，肖姓出过哪些名人呢iàn)的的农药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的(de)直接削(xuē)皮。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净后开始切片啦(la)，准备好一盆凉白(bái)开水(shuǐ)，放一点(diǎn)盐(yán)和两片(piàn)柠檬(预(yù)防苹果氧化后(hòu)变色)将切好(hǎo)的薄片放入(rù)水(shuǐ)中浸泡，至于(yú)苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡(pào)完之后就(jiù)放在(zài)烤网上，稍沥干(gàn)水分就放入已经(jīng)预(yù)热好的(de)烤(kǎo)箱中，预(yù)热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者上(shàng)下管热风循环也(yě)行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个(gè)多左右，最好(hǎo)就有(yǒu)几个烤网(wǎng)几(jǐ)个一起(qǐ)烤就没有(yǒu)浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点(diǎn)软。

　　过后(hòu)就会(huì)变硬，超级像薯片(piàn)、但味道(dào)是酸酸甜甜的。

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