烤(kǎo)苹果怎么算熟(shú)了(le)？苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的农药残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是(shì)可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新(xīn)鲜的苹果放入烤箱中，加热5分(fēn)钟制成(chéng)，此时果胶的分子量变少(shǎo)，活性比生苹果(guǒ)增加(jiā)了9倍。果(guǒ)胶(jiāo)中抑制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑(yì)制血糖的作用随之增加。烤苹(píng)果世界上傻子最多的国家，哪个国家傻子多具(jù)有健脑(nǎo)安神、降血压、降血(xuè)脂(zhī)、止泻等功(gōng)效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑安神(shén)：吃烤苹果(guǒ)能消化吸收丰富的营养元素磷和铁(tiě)，并且(qiě)苹果在烤(kǎo)熟后还能(néng)释放出浅浅的香(xiāng)味(wèi)。身体在摄入这种(zhǒng)香味和营养物质(zhì)之后能调整情绪(xù)，让抑郁心烦的(de)心态，尽早转(zhuǎn)好。并(bìng)且能健脑安(ān)神助眠，减(jiǎn)轻(qīng)脑疲劳，也可(kě)以(yǐ)让逻辑(jí)思维(wéi)更(gèng)清楚、活(huó)跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹(píng)果(guǒ)不仅能(néng)益(yì)气、养血(xuè)、补(bǔ)血(xuè)、补气，还能让(ràng)身体(tǐ)消(xiāo)化吸收营养元素钾，保持(chí)体(tǐ)内电解质溶液钾、钠的世界上傻子最多的国家，哪个国家傻子多均衡，故能防治高血(xuè)压。烤苹(píng)果中带(dài)有(yǒu)的果胶(jiāo)，还能促进毛细血(xuè)管扩张，减少血液粘(zhān)稠度，这也(yě)是烤苹果能(néng)防止(zhǐ)高血压(yā)的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所含的多酚类(lèi)天然抗氧化物质含量会大(dà)幅增加(jiā)，有助于(yú)降低(dī)血脂，清除(chú)体内多(duō)余的自由(yóu)基，延(yán)缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)等(děng)特(tè)殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便的双(shuāng)重(zhòng)作用。而烤苹果加热后，其(qí)中(zhōng)的果胶不(bù)仅具有吸(xī)收(shōu)细菌和毒(dú)素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么(me)算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的(de)的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始(shǐ)切片啦，准备(bèi)好一(yī)盆(pén)凉白开水，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预防(fáng)苹(píng)果氧化后变色)将切好的薄(báo)片放入水(shuǐ)中(zhōng)浸泡(pào)，至于苹果片要切多薄呢，就(jiù)自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤网上，稍(shāo)沥干(gàn)水分(fēn)就放入已经预(yù)热好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者(zhě)上下管热(rè)风循环(huán)也(yě)行)温度100度(dù)，时(shí)间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能(néng)烤半个多左右，最好(hǎo)就有几(jǐ)个烤网几个一起烤(kǎo)就没有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片(piàn)、但味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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