河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易(yì)胖河粉和米粉都是(shì)我们平常生活中经常吃(chī)的主(zhǔ)食，那么这两种相比较的话哪个(gè)的热量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里(lǐ)面含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量，同时含有(yǒu)7.7克的(de)蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成(chéng)分(fēn)表上可以看(kàn)出，河粉(fěn)对人(rén)体主要(yào)的功(gōng)能就是为(wèi)人体提供(gōng)能量。

　　所(suǒ)以如果(guǒ)身(shēn)体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错的(de)选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因为河粉的(de)碳水化合物(wù)含量比较高，而我们知(zhī)道碳水(shuǐ)化合(hé)物经过(guò)人体消化之后，可以分解为糖(táng)类(lèi)为人体直接供(gōng)能。

　　米饭(fàn)的热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条(tiáo)中则(zé)是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含(hán)有(yǒu)280千卡(kǎ)，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热(rè)量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米(mǐ)饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过(guò)饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可(kě)以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和(hé)米粉(fěn)有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉(fěn)以(yǐ)大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压条等多道(dào)工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨(mó)成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后(hòu)划成条状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的不(bù)同(tóng)：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会(huì)发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是炒河粉(fěn)里面不(bù)全(quán)是(shì)面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃(chī)了(le)之后(hòu)就会使(shǐ)人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人(rén)，如果(guǒ)想减肥的时候，一(yī)定要少(shǎo)吃(chī)炒河(hé)粉(fěn)，平(píng)时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才(cái)可(kě)以预(yù)防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则(zé)很容(róng)易(yì)炒成团状。下午5点到6点是什么时辰 下午5点到6点是什么生肖p>

　　正确的做法是在(zài)炒之(zhī)前先用清水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡(pào)软后，沥(lì)干(gàn)5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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