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sand可数吗还是不可数，thousand可数吗怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝麻能(néng)够养(yǎng)头发吗

　　白芝(zhī)麻(má)是能够养头发的。

　　吃白芝麻对头(tóu)发通(tōng)常(cháng)是有必定优点的，平常能够适量(liàng)吃。

　　白芝麻是芝麻的一种，含(hán)有脂肪(fáng)、蛋白质、卵磷脂等养分物(wù)质，适量吃能够弥补(bǔ)头发成长所(suǒ)需的养(yǎng)分。白芝(zhī)麻(má)可入肝、肾经，具(jù)有(yǒu)利肝肾、祛风润(rùn)肠的成(chéng)效，关于缓解肝肾精血缺少引起的(de)须发早白、掉发有必定的效果。

　　白芝麻中含有必定的(de)油脂，具有润肠通便的效果，可(kě)辅佐防治晚年血亏削减(jiǎn)引起的大便燥结。主张腹(fù)泻(xiè)者、缓慢肠炎者防止食用白(bái)芝麻(má)，避免(miǎn)导致病况加剧(jù)。

　　此外，尽管(guǎn)白芝麻(má)适量食用能够起到(dào)护(hù)发的效果，可是过量食用，可能会(huì)导致内(nèi)分(fēn)泌紊(wěn)乱，使头发的发质下降(jiàng)。

怎样挑白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天然老练的白芝麻(má)，色彩多为白黄色，并不是特别的白，而(ér)通过漂白处理(lǐ)之(zhī)后(hòu)的白芝麻就会变得特别(bié)皎白。

　　2、看芝麻(má)的(de)丰满(mǎn)度(dù)。

　　随(suí)机选择几粒芝(zhī)麻调查，看芝麻(má)的丰满度(dù)，优质的白芝(zhī)麻十分丰满(mǎn)，形状为(wèi)虫卵状，且(qiě)两端大小不一，一头(tóu)为(wèi)圆形(xíng)，另(lìng)一(yī)头(tóu)稍(shāo)尖(jiān)。

　　3、闻滋(zī)味(wèi)。

　　质量好的(de)白芝(zhī)麻闻起来有芝麻特有的香(xiāng)味(wèi)，但这种香味不(bù)是香(xiāng)油的滋味，而(ér)是一种淡淡的幽香。

怎么选(xuǎn)择白芝(zhī)麻的办法(fǎ)

　　选择白芝麻的办(bàn)法(fǎ)

　　　　1、找(zhǎo)出(chū)一个断(duàn)口的芝(zhī)麻，看断口的部分的色彩(cǎi)，假如断口部分是黑色，那就阐明(míng)是(shì)染色的;假如断口部(bù)分是(shì)白色，那就(jiù)阐(chǎn)明这种芝麻(má)不是染色(sè)。

　　　　2、可用打湿的手绢或(huò)纸巾辨真伪，在(zài)湿(shī)纸巾(jīn)上搓弄(nòng)不掉(diào)色的是真(zhēn)货，不然(rán)可(kě)能是假货(huò)。

　　　　3、品味滋味：真实的芝麻吃起来不(bù)苦，反(fǎn)而(ér)有点(diǎn)细(xì)微的甜(tián)感，有芝麻香味，不会有任(rèn)何异味;而染色的芝麻有(yǒu)种(zhǒng)古怪的机(jī)油味，或(huò)者说(shuō)有除了芝(zhī)麻香味之外的.不正常的滋(zī)味，并且发苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　　　芝麻味甘、性平(píng)，入肝、肾、肺、脾(pí)经(jīng)。

　　　　有补血(xuè)明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养(yǎng)发、强身体，抗(kàng)衰老之成效。

　　　　可用于医治身体虚弱、头晕耳鸣、高血压(yā)、高(gāo)血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫(pín)血萎黄(huáng)、津(jīn)液缺少(shǎo)、大便燥结(jié)、乳(rǔ)少、尿血等(děng)症。

　　　　一般人群均可食(shí)用

　　　　适合妇女(nǚ)产(chǎn)后乳汁缺少(shǎo)者食用;适(shì)合身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压(yā)病、晚(wǎn)sand可数吗还是不可数，thousand可数吗n style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>sand可数吗还是不可数，thousand可数吗年哮(xiāo)喘、肺结核(hé)，以及荨麻疹，习(xí)惯性便秘者食用;适合糖尿(niào)病、血小板削(xuē)减性紫瘴、缓(huǎn)慢神经炎、末梢神经(jīng)麻木(mù)、痔疮(chuāng)以及出血性本质(zhì)者食用(yòng);

　　　　患有缓(huǎn)慢(màn)肠炎、便(biàn)溏腹泻(xiè)者忌食;依据前人经历，男人阳痿、遗精者忌食(shí)。

　　　　每天10~20克