中考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评(píng)分标准2022是中考立定(dìng)跳远男生(shēng)满(mǎn)分(fēn)5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生评(píng)分标准2022

　　中考体育各地市的评分(fēn)标准略(lüè)有不同(tóng)，具体以各(gè)省各学校(xiào)为准(zhǔn)。

　　男生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关(guān)节完(wán)全打开(kāi)，做出背(bèi)弓动作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法(fǎ)进行练(liàn)习，距离控制在(zài)25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练(liàn)习：从原地(dì)直立开(kāi)始起跳，空(kōng)中做屈腿(tuǐ)抱(bào)膝(xī)动作(zuò)或(huò)双(shuāng)手在腿前(qián)击掌，落地(dì)时(shí)一定要屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过(guò)一定高度兼远度或(huò)一定远(yuǎn)度兼(jiān)高度的栏架(jià)。

　　4、跳台(tái)阶(jiē)：两手背在身后，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做(zuò)连(lián)续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳远(yuǎn)成绩(jì)的基础，但没(méi)有合理(lǐ)的技(jì)术，力(lì)量的作用(yòng)也无(wú)法充(chōng)分体现，两者是(shì)相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时，必(bì)须改进立定跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳(tiào)远标准(zhǔn)是多(duō)少分呢？

　　2022年(nián)拦大(dà威尔士首都是哪个城威尔士首都是哪个城市 威尔士是哪个国家市 威尔士是哪个国家)中考立定跳远评分标准(zhǔn)（各地略(lüè)有不同(tóng)，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的(de)标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和分(fēn)值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的(de)方(fāng)式，即一个必考(kǎo)科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升学体育成(chéng)绩（总分）取必考科(kē)目(mù)和选考科目(mù)两科(kē)考试成绩得分的平均分，平均分超过100分的(de)按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权(quán)重(zhòng)计(jì)入其中(zhōng)考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分分珍贵，对(duì)于目标冲刺名校的(de)同(tóng)学来说，体(tǐ)育(yù)真的(de)要尽力做(zuò)到(dào)不丢分。

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